أوميغا 3 تساعد في الوقاية من التهاب المفاصل الروماتويدي، من المعروف أن كل إنسان بحاجة دائما ليقوي المناعة، منعا لاستقبال الجسم أي نوع من الأمراض والفيروسات، فمن المعروف أن تناول أوميغا 3، تعمل على زيادة نمو الشعر وتمنع تساقطه وتقصفه كما أنها تعزز نمو البصيلات الجديدة، وتمنع الجسم من الإصابة في بعض الأمراض ومن هنا سنتعرف في هذا المقال أوميغا 3 تساعد في الوقاية من التهاب المفاصل الروماتويدي.
ما فوائد الأوميغا 3 لكمال الأجسام
وفقا لمعلوماتنا الطبية أن يعرف الأوميجا 3 إنها نوع من أنواع الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، أي أنها تحتوي على أكثر من رابطة ثنائية في تركيبها الكيميائي
- تناول الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بأوميغا 3 يساعد في منع العدوى.
- وجدت دراسة حديثة علاقة قوية بين توازن الهرمونات في الجسم.
- وبين تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من أوميغا 3.
- تعمل على معالجة التهاب المفاصل الروماتويدي هو مرض يصيب الغشاء الزليلي في المفاصل مسبباً الألم والاحمرار والتورم
يساعد تناول أوميغا 3 في تقليل مخاطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي
من المعروف أنه يتواجد علاقة بين تناول أوميغا 3 والأجسام المضادة التي تؤدي إلى التهاب المفاصل الروماتويدي بين الأشخاص الذين لديهم ميل للإصابة بهذا المرض.
- فقط 6.7 ٪ من المرضى الذين لديهم أجسام مضادة لـ RA تناولوا أوميغا 3 كمكمل.
- مقارنة بـ 34.4 ٪ في المجموعة الضابطة.
- أظهرت اختبارات الدم أن أولئك الذين لديهم أجسام مضادة لالتهاب المفاصل الروماتويدي.
- كانت لديهم مستويات أقل من الأحماض الدهنية الأساسية “أوميغا 3” مقارنة بالمجموعة الضابطة.
- كان هناك اختلاف كبير جدا في مستويات الدم من أوميغا 3 بين الأشخاص الذين تناولوا مكملات أوميغا 3 والذين لم يتناولوها.
- نوعان من أحماض أوميغا 3 الدهنية DHA و EPA.
- فعالان للغاية في قمع البروتين الذي ينظم الاستجابة المناعية ويؤدي إلى الالتهاب.
شاهد أيضا: افضل أنواع اوميغا 3 في السعودية
كم حبة أوميغا 3 في اليوم
قامت مجموعة من الباحثين في كلية كولورادو للصحة العامة، بما في ذلك أستاذة علم الأوبئة، الدكتورة جيل نوريس، بتحليل مجموعة من البيانات التي تم ملؤها ذاتيًا من قبل مجموعتين.
- تم إجراء بحوث معرفة ما إذا كان المرضى الذين يتناولون كميات كبيرة من أوميغا 3 أقل.
- يحتمل أن يصاب بالتهاب المفاصل الروماتويدي، تم تحليل بيانات 30 شخصًا لديهم أجسام مضادة لالتهاب المفاصل الروماتويدي.
- وسُئلوا عما إذا كانوا يتناولون أوميغا 3، وتم استخدام 47 شخصًا ليس لديهم أجسام مضادة كمجموعة ضابطة.
- استخدام مكملات أوميغا 3 مثل زيت السمك آمن، إن لم تتجاوز الجرعات مقدار 3000 ملغ في اليوم.
- فالإناث والأطفال الكبار والصغار جميعهم بحاجة إلى تقوية مناعة بواسطة أوميغا 3.
في الختام، تعرفنا على أن الأوميغا 3 تعمل على بناء عضلات الجسم، ويتم استخدامها في بعض مكملات للعضلات، وتعمل على تجديد بصيلات الشعر عند الإناث، ونؤكد عبر مقالنا أن أوميغا 3 تساعد في الوقاية من التهاب المفاصل الروماتويدي.