افضل وقت لاخذ علاج الضغط في رمضان، يُعاني الكثير من الناس من الأمراض المزمنة كمرض الضغط، والسكري، حيث أنّ المصاب بهذا المرض يجب عليه أنّ يتبع نظام معين، ويتناول الأدوية اللازمة لخفض مستوى ضغط الدم أو رفعه، ومع اقتراب شهر رمضان يتسائل الكثير من الناس عن الأمور التي يجب اتباعها أثناء فترة الصيام، وهنا نضع لكم افضل وقت لاخذ علاج الضغط في رمضان.
ما هو مرض ضغط الدم
ضغط الدم هو عبارة عن قوة دفع الدم على جدران الأوعية الدموية التي تقوم بنقل الإمدادات اللازم لكافة أعضاء الجسم وانسجته، حيث أنّ الدم يمد الجسم بالغذاء والأكسجين اللازمين لبقاء الكائن الحي على قيد الحياة، فمن الجدير بالذكر انّ الدورة الدموية داخل الجسم تبدأ من انقباض عضلة القلب، حينها يتم ضغط الدم عبر الاوردة لينتقل إلى أعضاء الجسم.
مرض ارتفاع ضغط الدم هو عبارة عن مرض يتم تشخيصه في حال بقيَّ ضغط الدم في حالة مرتفعة أعلى من المعدل الطبيعي، وفي هذه الحالة يبدأ القلب بضخ الدم بقوة أكبر من أجل نقل الدم لكافة أنحاء الجسم، وهذا يؤدي إلى زيادة العبء على عمل الأوعية الدموية واقلب، ويؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وقد يُسبب تلف في الأوعية، ويزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو بعض أمراض القلب.
شاهد أيضاً: فوائد المشي قبل الفطور في رمضان
افضل وقت لاخذ علاج الضغط في رمضان
يجب على مرضى ضغط الدم تناول الدواء المخصص من قِبل الطبيب لخفض أو رفع ضغط الدم بما يتناسب مع الحالة الطبيعية التي يكون عليها الضغط، فمن الجدير بالذكر أنّ الوضع الطبيعي للضغط يكون 120/80، وفي حال كان القياس الخاص بك أعلى من هذا الرقم يكون زيادة في ضغط الدم، وفي حال كان العكس فيكون انخفاض في الضغط، ومع بداية شهر رمضان لا بد من تغيير الجدول الخاص بالضغط، حيث أنّه يجب على المصاب أنّ يتناول الدواء مرتين في اليوم الواحد، ويجدر الإشارة إلى أنّ المرتين تكون واحدة أثناء السحور وواحدة بعد الافطار، وبهذا يُحافظ الشخص المصاب على نفسه من خطر الارتفاع أو الانخفاض الدائم، وعليه يقضي شهر رمضان دون أي أعراض جانبية.
شاهد أيضاً: تجربتي مع رجيم النقاط في شهر رمضان
طريقة التعامل مع مرضى ضغط الدم في شهر رمضان
بعض الأحيان تظهر أعراض على مصاب في ارتفاع ضغط الدم أثناء فترة الصيام أو بعدها خلال شهر رمضان، وهناك طرق معينة لا بد من اتباعها منعاً لتفاقم المرض على المصاب، ومن أهم هذه الطرق هو الآتي:
- يجب التأكد فيما إنّ كان المصاب قد شرب كمية كافية من السوائل وخاصة الماء أم لا، والحرص على شرب كميات كبيرة من الماء والإبتعاد عن السوائل التي تُسبب الجفاف.
- تقليل تناول السوائل التي تحتوي على نسبة من الكافيين، لأنّها تُسبب الجفاف، وتعمل على زيادة مستوى ضغط الدم.
- يجب الابتعاد عن المواد الغذائية الغنية بالدهون، واستهلاك منتجات الألبان بشكل منتظم لعودة الضغط إلى المعدل الطبيعي.
- تناول الخضراوات والفواكه، حيث أنّها تُساعد على توازن ضغط الدم، فيجب توفرها في وجبة السحور والإفطار.
- القيام بممارسة الرياضة بشكل يومي للحفاظ على نشاط الجسم خلال شهر رمضان، حيث أنّ الرياضة تُساعد على خفض مستوى ضغط الدم في الجسم.
- الإبتعاد عن التدخين، حيث أنّ الدخان يُعتبر واحد من أكثر العوامل التي تزيد من ضغط الدم، فمن الجدير بالذكر أنّ شهر رمضان فرصة كبيرة للإبتعاد عن التدخين، حيث أنّ التدخين يُسبب مشاكل كثيرة على صحة الإنسان منها: الإصابة بأمراض القلب، والسرطان، والسكتة الدماغية.
- القيام بالفحوصات الطبية بشكل دوري من أجل التأكد من انتظام ضغط الدم، وإنّ هذه الفحوصات تقي الإنسان من خطر الإصابة بأمراض الدم ومضاعفاتها.
- الإبتعاد عن الأغذية المليئة بالأملاح، وتقليل نسبة الملح في الطعام بأكبر قدر ممكن.
توصيات بشأن تناول الدواء أثناء الصيام
مرضى الضغط يتبعوا نظام معين في طريقة تناولهم الدواء، ويتساءل البعض عما يجب القيام به أثناء فترة الصيام، ولذلك نقدم لكم التوصيات الآتية:
- تغيير موعد تناول الدواء بما يتناسب مع المدة بين الحبة والأخرى، ففي شهر رمضان يتم تناول الدواء مرة أثناء السحور، ومرة أثناء الإفطار.
- الابتعاد عن الأطعمة التي تؤثر بالسلب على حالة المريض.
- تأكد المريض من موعد تناول الدواء، وخاصة عندما يتأثر الدواء بتناول الطعام.
هذا وقد قمنا بتقديم كل ما يتعلق بمرضى ضغط الدم وما يتناسب معهم خلال فترة الصيام، كما وقدمنا إليكم افضل وقت لاخذ علاج الضغط في رمضان.