السعرات الحرارية في حلاوة المولد، مع اقتراب مناسبة المولد النبوي الشريف بدأ الناس يهتمون بحلاوة المولد وإعدادها فهي من الحلوى الأساسية بتلك المناسبة الدينية العظيمة في جمهورية مصر العربية، وقد ازداد الاهتمام بهذه الحلوى بشكل كبير خلال هذه الفترة خاصة من قبل الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية معينة أو يتبعون نظام ريجيم، لذلك يبحثون عن الفائدة الغذائية لتلك الحلوى ونسبة السعرات الحرارية فيها لما لذلك أهمية في اعتدالها داخل الجسم، لذلك هنا في مقالنا هذا سنتعرف على السعرات الحرارية في حلاوة المولد.
حلاوة المولد وأنواعها
تعد حلاوة المولد تلك الحلوى المعروفة في جمهورية مصر العربية وبعض الدول العربية الإسلامية بمواسمها المعينة، ففي مصر يتم تقديمها بمناسبة المولد النبوي الشريف لذا سميت بهذا الاسم، وقد تميز بأنواعها وأسمائها والتي تتمثل في الآتي.
- حلاوة الحمصية المعدة من الحمص.
- كذلك حلاوة السودانية والتي تعد من الفول السوداني وعدد من المكونات المهمة.
- أيضا حلاوة السمسمية المصنوعة من السمسم والعسل والسكر.
- بالإضافة إلى ذلك حلاوة جوز الهند المصنوعة من جوز الهند والحليب والعسل والمكسرات.
- كما ويوجد نوع اسمه الملبن أو حلوى الملبن.
- علاوة على ذلك عروسة المولد التي يتم صناعتها من السكر وألوان الطعام.
- وحلاوة البسيمة.
- أيضا الفستقية المعدة من الفستق الحلبي والعسل.
- والبندقية المعدة من البندق.
- بالإضافة إلى ذلك حلاوة اللوزية.
- أخيرا حلاوة الجزرية.
شاهد أيضا عدد السعرات الحرارية في البيض وفوائده
السعرات الحرارية في حلاوة المولد
إن لكل نوع من أنواع حلوى المولد سعرات حرارية يحتوي عليه، وتختلف نسبتها من حلوى لأخرى بحسب كمية السكر والعسل المستخدم في الإعداد ونوع هذا العسل، فإن سعرات الحلوى تتمثل بحسب أنواعها على النحو الآتي:
- حلاوة الفولية أو السودانية تتمثل ب 800 سعر حراري.
- كذلك البندقية 700 سعر حراري.
- أيضا حلوى النوجا السادة تتمثل ب 420 سعر حراري.
- ثم حلوى اللوزية 650 سعر حراري.
- كذلك حلوى النوجا بالمكسرات 500 سعر حراري.
- بينما حلاوة الحمصية 400 سعر حراري.
- أما حلاوة السمسمية 650 سعر حراري.
- الملبن السادة يتمثل ب 820 سعر حراري.
- لكن حلوى الفستقية 630 سعر حراري.
- بينما الحديدة 500 سعر حراري.
- بالإضافة إلى ذلك الجوزية السادة بجوز الهند 640 سعر حراري.
- علاوة على ذلك حلويات الجوزية بالمكسرات تتمثل ب 720 سعر حراري.
- أيضا عروسة المولد 1200 سعر حراري.
- ثم الملبن بالمكسرات 1080 سعر حراري.
- أخيرا البقلاوة 320 سعر حراري.
أضرار الإفراط بتناول حلاوة المولد والسعرات الحرارية
للإفراط بتناول أي نوع من أنواع الحلوى مهما كانت مسمياتها لها أضرار تعود على الفرد، خاصة أن نسبة السعرات الحرارية تختلف من حلاوة إلى أخرى، فمن الأضرار التي قد تنتج عن فرط تناول الحلويات.
- الفرط في إفراز مادة الدوبامين الكيميائية والتي تصل بالفرد إلى مرحلة الإدمان للحلويات والسكريات.
- فإن أدمن الفرد على تلك الحلويات فإن نقصه قد يشعره بالضيق والاكتئاب لتعوده على نسبة معينة.
- كما أن زيادتها تزيد من نسبة السكر في الدم بشكل سريع لذلك كل شيء زاد عن حده انقلب ضده.
- أيضا زيادة نسبة السكر مع تناول الحلويات قد يعمل على زيادة الوزن بشكل كبير.
نصائح عند تناول حلوى المولد
يطرح الأطباء وأخصائيي التغذية العديد من النصائح والإرشادات التي يجب على الفرد أن يأخذ بها من أجل تجنب مشاكل تناول الحلويات سواء الإنسان كان خالي من الأمراض أو مريض بمرض يؤثر على الجسم فمن تلك النصائح.
- على الفرد أن يختار نوع واحد من الحلوى بل ويجب تناول قطعة واحدة فقط من فترة لأخرى.
- كما أنه يجب ألا يتم تناولها في كل يوم في ليوم واحد فقط حتى لا تؤثر على نسبة السكر في الجسم.
- أيضا الأوقات المفضل فيها تناول تلك الحلوى هو بعد وجبة الإفطار بساعتين.
- كذلك يجب الالتزام بالنسب الغذائية المحددة للفرد في اليوم الواحد لتجنب النشويات والسكريات.
- بالإضافة إلى ذلك يجب التركيز على اللحوم والخضراوات.
- علاوة على ذلك على الفرد أن يتناول الماء بكميات كبيرة أي أقل نسبة في اليوم هي ثلاثة لتر.
السعرات الحرارية في حلاوة المولد، وبذلك نكون قد وضحنا كل ما يتعلق بحلاوة المولد التي يتم إعداد سواء في المنزل أو بيعها في المحال التجارية بمناسبة ذكرى المولد النبوي الشريف، وقد وضحنا أضرار الإفراط فيها والنصائح التي يجب اتباعها عند تناولها.