تجربتي في شد الثدي، هناك العديد من الأمور التي تؤدي الى ظهور مظهر غير مناسب لمنطقة الصدر بالنسبة الى الكثير من السيدات، أكثرهم المتزوجات من المرضعات، حيث أن الرضاعة الطبيعية لها دور كبير في التأثير على شكل الثدي، بتحويله من مشدود الى مترهل أثناء فترة الرضاعة، والحديث في مقال اليوم يدور حول التعرف على كل ما يفيد في هذا الأمر، من خلال الاطلاع على تجربتي في شد الثدي.
أسباب وجود ترهلات في منطقة الثدي
ولابد أن تكون كافة السيدات على دراية تامة وتمتلك الكثير من الخبرات الخاصة بتجنب ترهلات الثدي، كونه مظهر غير لائق ومن المهم الاهتمام بشكل متناسق مع الجسم، حيث ان هذه الترهلات تأتي بسبب عدة أمور تمر بها المرأة بشكل طبيعي، ومن أهم هذه الأسباب هي ما ننتقل اليه الآن بالتوضيح كما يلي:
- الرضاعة الطبيعية.
- وصول المرأة إلى سن الأربعين.
- انقطاع الدورة الشهرية.
- الحمل.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- التغير في الوزن سواء بالزيادة أو النقصان.
- ارتداء صدرية غير مناسبة.
- الإفراط في شرب المشروبات الغازية.
- كما يمكن أن يكون سبب وجود الترهلات هو الإصابة بأحد الأمراض الشهيرة التي تؤثر على هذه المنطقة مثل ما يلي:
- أمراض الجهاز التنفسي (السل).
- استخدام الكحوليات بكثرة.
- سرطان الثدي.
- الاستخدام المفرط للنيكوتين.
شاهد أيضا: تجربتي مع الخلايا الجذعية للبشرة
تجربتي في شد الثدي
هنا نطلع على العديد من التجارب والخبرات لدى البعض، ممن خضعن الى القيام بهذه التجربة، وتم الاستفادة منها كما هو مطلوب، حيث أن مظهر الثدي يعد من أولويات المرأة بالحصول على شكل مُرضي بعيداً عن الترهلات وغيرها، وجاءت هذه التجارب كما في هذا النحو التالي:
- تجربتي في شد الثدي، تقول احدي السيدات عن تجربتها في شد الثدي انها كانت تعاني من صدر مترهل للغايه نتيجة الدايت ولكنها اتبعت وصفة معينه ومنها حصلت على صدر مشدود ، وقالت السيدة انها كانت تقوم بالاستحمام قبل النوم و عمل اسكرب على الصدر الذي يتكون من سكر ونصف ليمونة وزيت زيتون ، بالاضافة الي انها اتبعت وصفة اخري الذي تتكون من معلقه من الدقيق و معلقه خل التفاح بالاضافة الي العسل وتتضعهم على الصدر ثم تغسل المكان جيدا وتدهنه بزيت الزيتون ، وتنصح السيدة بتلك الوصفة لانها كانت لها نتيجة رائعة ويجب الاستمرار عليها لتصبح روتين يومي للحصول على ثدي مشدود .
- تجربتي في شد الثدي، انا صدري كان مترهل كثير لاني مرضعة اكثر من مرة ولان راني مش مصدقة النتيجة وهدي تجربتي الشخصية والله مضمونة ولكن لازم المداومة بسيطة جدا هي زيت السمسم فقط ندهن صدري باليل من تحت لفوق ومن غير مساج ولا اشي انا كسولة ونام من غير صدرية ما نقدرش نام بيها وندهن مرة ثانية الصبح او بعد الظهر ونلبس الصدرية يعني مرتين باليوم والله والله والله مش مصدقة النتيجة مبهرة داومت عليه شهرين حتى بعد ما تركته وقفت استعماله من شهر ظل صدري مشدود وما رجع مثل ما كان اتمنى تجربو تستفادو.
- أما التجرية الثالثة فقد روت احدي السيدات انها خسرت الكثير من الوزن ووصلت الى الوزن المثالي ولكنها تعاني من الصدر المترهل ولكن نصحتها احدي الصديقات بانها تقوم بعمل تمارين (بوش ابز ) ، وكانت النتيجة مرضية روت تلك السيدة انها خلال ثلاثة اشهر من التمارين اليومي حصلت على صدر مشدود ، وانها لا تلبس حمالة الصدر الا في المناسبات ، كما وضحت انها تقوم بعمل التمرين 200 مرة باليوم ولكن لا يزيد عن هذا حتي لا ينشد الصدر زيادة عن الازم.
تجربتي في شد الثدي بالليزر
وتعد عملية شد الثدي من خلال الليزر من أحدث الوسائل المعتمد عليها في التخلص من ترهلات الثدي، ونتائج هذه العملية تتمثل في رفع الثدي دون الحاجة إلى إجراء جراحة، حيث تتم هذه العملية بالليزر ولا تحتاج الى وقت طويل أثناء اجراءها، بالإضافة الى أن فترة التعافي منها قليلة على عكس عمليات جراحات الثدي الأخرى، التي كانت تترك أثر جراحي كبير، وتحتاج إلى فترة طويلة للتعافي بالتالي فعملية شد الثدي بالليزر هي الحل الأفضل للكثير من النساء التي تريد الحصول على ثدي مشدود ومتناسق.
- ومن التقنيات غير الجراحية، التي تعتمد على استخدام أشعة الليزر الحرارية الساخنة على منطقة الثدي ، وذلك بهدف تحفيز أنسجة الجلد على إنتاج الكولاجين الذي يعمل على شد الجلد المترهل ورفعه أعلى مما يحسن في النهاية من مظهره ككل.
أهم ما يميز استخدام الليزر فى عملية رفع الثدي أنه تقنية أمانة جداً لا تحتاج بعدها المريضة لأي فترة للنقاهة بل إنها يمكن أن تمارس حياتها بشكل طبيعي جداً ، إلا أن أهم ما يعيبه هو أنه لا يناسب حالات الترهل الشديدة بل فقط الترهلات البسيطة كما تزداد باستخدامه فرص التعرض لحروق الجلد.
طريقة شد الثدي بوصفات طبيعية
تستطيع السيدة ان تتخلص من الترهلات لديها من خلال استخدام المواد الطبيعية المفيدة في شد الصدر، حيث أن هناك العديد من الوصفات المجربة والفعالة للغاية، في علاج ترهل الثدي مع تكرارها بانتظام, ويمكنك استخدامها الى جانب التمارين الرياضية, للحصول على نتيجة افضل واسرع, وهى أيضا من طرق شد الصدر الغير مكلفة، وهي كما في هذا النحو:
- وصفة هلام الصبار: يشتهر هلام الصبار بقدرته على شد الجلد المترهل، كما أن مضادات الأكسدة تساهم في منع الضرر الذي تسببه الجذور الحرة مثل ترهل الجلد استخرجي القليل من هلام الصبار وطبقيه على صدرك ثم قومي بالتدليك بلطف في شكل حركات دائرية لمدة 10 دقائق. اتركيه لمدة 10 دقائق ثم اشطفي بالماء الفاتر استخدمي هذه الطريقة 4 أو 5 مرات في الأسبوع للحصول النتيجة المطلوبة يمكنك أيضا خلط ملعقة كبيرة من هلام الصبار مع ملعقة من المايونيز وملعقة من العسل طبقي المزيج على الثديين واتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اشطفي بالماء الدافئ ثم بالماء البارد. استخدمي هذه الوصفة مرة واحدة في الأسبوع.
- نضع مقدار من المرة بماي دافئ ونخليها الين تدوب بهدين رح نلقاها دايبة ومتسربة بالقعر ناخد ا مع كمية من الماي الي منقوعة فيه ونخلطها مع كريم نيفيا فاي علبة عندك فاضية وكل يوم دهني صدرك ورح تشوفين الفرق باسبوعين جربو وادعولي يرزقني الولد السليم المعافى.
- الخيار وصفار البيض حضر وصفة من الخيار وصفار البيض للحصول على صدر مشدود ومرفوع: قم بهرس حبة واحدة من الخيار، امزجها مع صفار بيضة واحدة وملعقة صغيرة من الزبدة ، ضع المزيج على صدرك واتركه لمدة 30 دقيقة من ثم اشطفه بالماء البارد.
- الرمان يعتبر الرمان وصفة رائعة لمحاربة الشيخوخة والتقدم بالعمر، أي يساعد استخدامه في شد الصدر والتخلص من ترهله لصنع الوصفة عليك القيام بما يلي:عمل مزيج متماسك القوام من قشور الرمان وزيت الماسترد الدافئ ، استخدم المزيج لتدليك الثدي بحركات دائرية لمدة 5-10 دقائق يوميًا قبل النوم ، من الممكن استخدام زيت بذور الرمان لتدليك الثدي والحصول على نفس النتائج في شد الصدر.
تجربتي مع زيت الزيتون لشد الثدي
ولاشك أن زيت الزيتون يعتبر من اهم الزيوت الغنية بالعديد من الفوائد، حيث أنه له دور كبير في المساعدة على التخلص من ترهل الثدي، خلال وقت محدود فهو غنى بمضادات الاكسدة والمرطبات، التي يحتاجها الجلد والفيتامينات الضرويرة له، قومى بوضع نقاط منة على الجلد, وتدليكة حتى يسخن على الجلد، وهنا الطرق الخاصة باستخدام زيت الزيتون كالتالي:
- الطريقة الاولى هي التدليك من خلال تدليك الصدر بزيت الزيتون يعد من الأساليب الناجحة في شد الصدرإذ أن زيت الزيتون غني بمضادات الاكسدة والأحماض الدهنية التي تعمل على تعديل الترهل في الثدي الناتج عن الجذور الحرة طربق استخدم زيت الزيتون لشد الثدي: ضعي بضع قطرات الزيت على راحة يدك ثم دلكهما معًا لتوليد الحرارة ، افرك كفة يدك على الصدر بحركة دائرية متجهة للأعلى ، دلكِ الثدي لمدة 15 دقيقة تقريبًا من أجل زيادة تدفق الدم للمنطقة وتحفيز إعادة إصلاح الخلايا ، كرر هذه العملية 4 أو 5 مرات أسبوعيًا.
- اما الطريقة الثانية هي وصفة زيت الزيتون مع الأفوكادو لشد الصدر المكونات نصف ثمرة أفوكادو. بياض ثلاث بيضات. ربع فنجان من زيت الزيتون. ملعقة من زيت الصبار.
- طريقة التحضير وضع المكونات معاً في الخلاط الكهربائي. وضع شبه المرهم على كف اليد. تدليك الثدي باليدين على شكل حركات دائرية باتجاه عقارب الساعة وعكسها، ومن تحت إلى فوق ومن فوق إلى تحت ولمدة عشر دقائق. ترك الخليط على الصدر مدة خمس عشرة دقيقة تقريباً. غسل الخليط بالماء البارد دون استعمال الصابون.
تجربة الخليط السحري
ويعتبر الخليط السحري مجموعة من المكونات التي يتم بخلطها معًا من أجل الحصول على أكبر قدر ممكن من الاستفادة، كما ان الهدف من ذلك الخليط هو شد الثدي في أقل وقت ممكن، حيث استخدمت عدة مكونات تمثلت فيما يلي:
- 4 ملاعق من زيت الزيتون.
- 3 ملاعق من الفازلين.
- بودرة فيتامين E.
تجربتي مع كريم شد الثدي
ومن المتعارف عليه انه بعد فترة الحمل، يبدو شكل الثدي غير لائق، وقد يكون من الصعب على المدى الطويل تحمل هذا الوضع، بالتالي يصبح من الصعب على المرأة ارتداء بعض الملابس المفضلة أو ما هو أسوأ هو شعورها بالألم. لكن بتطبيق بعض الوصفات والمستحضرات الطبيعة العلاجية المخصصة لذلك، واستخدام أفضل كريمات شد الثدي التي هي آمنة للاستخدام وفعالة، يمكن التخلص من ذلك:
- Brest firming cream الكريم يعمل بمفعول طبيعي وسريع وفوري على ابراز الصدر وحل مشكلة الترهلات. كريم طبيعي لشد الصدر وتكبيره يساعد على شد الثديين وشد اربطة وانسجة الثديين بطريقة طبيعية
- كريم تشديد الثدي VLCC: يحتوي كريم تشديد الثدي من VLCC أو كريم لشد الثدي على مزيج فريد من الأعشاب المعروفة لقدرتها على تحقيق التوازن بين الهرمونات الأنثوية والترويج لشد أكثر ثباتًا ومحيط مرتفع. تبدأ النتائج في الظهور خلال 3 أسابيع ، مع الاستخدام المنتظم ولكن قد يستغرق ما يصل إلى 6 أسابيع عند عدم استخدامها بانتظام.
تجربتي في شد الثدي عالم حواء
وقد طرحت العديد من السيدات تجاربهن المختلفة في التخلص من ترهلات الثدي فوراً وفي أقصر وقت ممكن، وبطرح هذه التجارب من البعض؛ يتم الاستفادة منها في تطبيق الكثير من السيدات ممن هن بحاجة الى التخلص من الترهلات والظهر غير مناسب للثدي، وجاءت هذه التجارب كالتالي:
- مكعبات الثلج من أفضل الوسائل التي تمنحك صدر مشدود خالي من الترهلات طبيعياً. تعمل درجة الحرارة الباردة على انكماش أنسجة الجلد في منطقة الصدر، مما يمنحك ثديين مشدودين بمظهر جذاب ما عليكِ تطبيقه هو استخدام مكعبات الثلج ولفها في قطعة من القماش، ثم قومي بتدليك منطقة الصدر باستخدام مكعبات الثلج لمدة لا تزيد عن دقيقة واحدة. كرري ذلك عدة مرات خلال اليوم للحصول على نتائج سريعة.
- يمكن أن يساعدك الثلج في زيادة مرونة الثدي كل ماعليكي هو فرك بضع مكعبات الثلج علي الثدي في حركة دائرية أو بدلاً من ذلك، لف بعض الثلج المجروش في قطعة قماش ناعمة وإستخدامها لتدليك الثدي . يمكنك الإستمرار بالتدليك لمدة 1 دقيقة. يمكنك التدليك علي فترات منتظمة علي مدار اليوم لترسيخ عضلات الثدي .
- هناء فتاة عزباء تبلغ من العمر 25 عام تروي تجربتها قائلة:” رغم أن سني صغير إلا أنني أعاني من ترهلات الصدر لأن وزني كبير وهذا ما يسبب الحرج لي ، ففكرت في طريقة مختلفة لشد الصدر لأنني اخجل من الذهاب الصيدلية لطلب علاج شد الثدي، فقمت باستخدام الثلج وتدليك صدري لمدة دقيقة بحركات دائرية والآن أصبح صدري مشدود وجميل ، ولكن لا ينبغي أن تستخدمين الثلج لأكثر من دقيقة لأنه يسبب تنميل في الجسم ” .
شاهد ايضاً: كلمات يا حلم الايام الشداد محمد عبده
تجارب تمارين شد الثدي
ان تمارين شد الصدر لها دور جمالي كبير لدى النساء، لذلك نجد ان كثير من السيدات يبحثن عن الطرق المختلفة سواء كانت أعشاب أو الوصفات الطبيعية أو الأدوية، للحصول على شكل صدر حسن و الحصول علي صدر جذاب يتناسق مع طبيعة الجسم، ومن هذا المنطلق سوف نطرح تجارب الكثيرات مع التمارين الرياضية في التخلص من الترهلات، وهي كالتالي:
- تقول سمر 30 عام :” دخلت في رهان مع نفسي على أن أقوم بحل مشكلة ترهلات الصدر دون تناول أي عقاقير لأنني أعاني من مرض مزمن لا يمكنني من تناول أية عقاقير لذا فلم يكن لدي حل سوى الرياضة لإنقاص وزني وشد ترهلات الصدر وفعلا استمريت على القيام بتمارين الضغط حتى وصلت لنتيجة مبهرة”.
- من التمارين الفعالة لشد الثدي نجد تمرين الضغط Push Upلأداء هذا التمرين، يجب رفع الجسم بالكامل إلى الأعلى بشكلٍ موازٍ للأرض ثم الإنخفاض ببطء تجاه الأرض، وتكرار ذلك ١٠ مرات. يمكن القيام بهذا التمرين عندما تكون الساقين في وضعٍ مستقيمٍ أو تكون الركبة مرتكزة على الأرض .
- تمرين الرفرفة في وضع الوقوف قفي مع إبعاد قدميك عن بعضهما بحيث يكونا في مستوى الكتفين. قومي بإمالة الظهر للأمام مع ثني الركبة قليلا ثم حركي ذراعيك بنفس طريقة التمرين السابق. كرري ١٠ مرات.
- تمرين الضغط على بنش مستقيم Bench Press في هذا التمرين يجب الاستعانة بدامبلز لتدريب عضلة الصدر. يتم الاستلقاء على الأرض أو على سطح مستو ورفع الذراعين لأعلى ثم سحبهما للأسفل، كرري ١٠ مرات.
- تمرين ضغط الأكتاف في هذا التمرين، يتم حمل الدامبلز بحيث يصنع الكوع مع الذراع زاوية قائمة ثم افردي يديك بالكامل لأعلى، كرري 10 مرات.
- تمرين الضغط على بنش مائل incline bench pressتمرين البنش بريس المائل لأعلى من أفضل وأشهر التمارين لشد الصدر حيث أنه يقوم باستهداف الجزء العلوي من عضلة الصدر، وفي هذا التمرين يتم الاستلقاء على سطح مائل مرفوع عن الأرض بزاوية 45 درجة ويتم القيام بالتمرين على غرار التمرين السابق.
أفضل علاج لشد الثدي وتدويره ورفعة من اول استعمال
هناك بعض الطرق الطبيعية التي يتم اللجوء اليها كونها معتبرة من أفضل وسائل علاج لشد الثدي وتدويره ورفعه من أول استعمال، كما ترغب السيدات، ومن خلال تطبيق هذه الخطوات الآتية، يمكن الحصول على الهدف المرجو، وتناسق جميل للثدي مع الجيم.
- التدليك باستخدام الحلبة أحد هذه الوسائل حيث يتم خلط كوب من الحلبة مع نصف كوب من الماء وتقلبيهم حتى يصبح عجين؟.
- ثم تقومي بتدليك الثديين وتركهم من 15 إلى 20 دقيقة ثم قومي بشطفهم.
- كذلك يستخدم زيت الزيتون في علاج مشكلة تدلي الثديين حيث يتم استخدامه في تدليك الثديين مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيًا فهو يساعد علي زيادة مرونة الثدي.
- يعتبر خليط زيت الزيتون وزبدة الشيا من العوامل التي تساعد علي شد الجلد وترطيبه.
- لذا ينصح بتدليك الثديين بهذا الخليط لمدة3 دقائق وترك الخليط لمدة 30 دقيقة ثم شطفه بعد ذلك.
- يعمل بياض البيض على شد جلد الثدي المترهل لذلك ينصح بوضعه على الثدي للحصول على فوائده في شد الثدي.
- ثم تركه من 20_30 دقيقة وغسله بماء الخيار المعصور ثم شطفه بماء فاتر. كذلك يساعد خليط صفار البيض مع الخيار على شد الثدي وذلك عن طريق هرس عدد خيارة واحدة. وخلطها مع صفار البيض ومعلقة من الزبدة وترك الخليط لمدة نصف ساعة ثم شطفه بالماء البارد.
شاهد ايضا: تفسير حلم ارضاع طفل من الثدي وخروج الحليب للحامل
نصائح للحصول على ثدي مشدود
ومن المتعارف عليه ان معظم النساء وبمختلف الفئات العمرية لهن، يرغبن بالحصول على أفضل علاج لشد الثدي وتدويره ورفعه، الأمر الذي يدفع الى تعزيز الثقة بالنفس لدى المرأة، وبالتالي تبدو بمظهر جذاب من خلال ثدي مشدود خالي من الترهلات، وهنا نتطرق الى مجموعة من الارشادات وبعض النصائح للسيدات تساعدها في تجنب حدوث ترهلات للثديين:
- كما ذكرنا أن النوم على البطن هو أحد أسباب حدوث ترهل للثديين، لذلك ينصح دائما بالنوم على الظهر فهو يساعد على شد الثدي وعدم ترهله. يحتاج الثدي مثله مثل باقي الجسم إلى الترطيب الدائم لذلك يجب وضع مرطب على الثدي يوميًا بعد الاستحمام.
- فذلك يعمل على ترطيب جلد الثدي وجعل ملمسه ناعم كما يساعد على إبقاء جلد الثدي مشدود.
- تجنب ارتداء حمالة الصدر عند النوم فهذه العادة تؤدي إلى ترهل الثدي والعديد من المشكلات الصحية.
- الحرص على تدليك الثدي بشكل منتظم من خلال حركات دائرية فذلك يعمل على تنشيط الدورة الدموية وتكبير حجم الثدي ورفعه.
- تدليك الثدي من حين لآخر بمكعبات من الثلج وذلك لأنها تساعد على شد عضلات الثدي بشكل كبير.
- ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تساعد على إبقاء مظهر الصدر بشكل جيد كما تعمل على شده ورفعه بشكل جذاب.
- من الضروري اختيار حمالة صدر مناسبة لجسمك فهناك الكثير من السيدات يقومون بشراء حمالات ثدي لا تتناسب معهم وتبدو بمظهر غير لائق عند ارتدائها.
تناول المقال أهم الأمور التي تسعى الأغلبية من السيدات الى تحقيقها، للحصول على شكل جسم مثالي متناسق، كما ويعتبر هذا المظهر من أكثر الأمور التي تسيطر على تفكير الفتيات في هذا العصر، وترغب بالحصول عليه بكافة الوسائل والطرق المختلفة.