تجربتي في علاج خشونة الركبه

تجربتي في علاج خشونة الركبه، يعاني الكثير من الأشخاص من الفئات العمرية ما فوق الأربعين عام، من آلام في مفصل الركبة، وبالتالي يتجه المريض الى البحث عن عقاقير طبية لها القدرة على الوصول الى حالة الشفاء، وسوف نتناول في مقال اليوم استعراض التجارب مم خضعوا لعلاجات مختلفة للتخلص من هذه الآلام، وضمن السطور الآتية نجد تجربتي في علاج خشونة الركبه.

ما هي خشونة الركبة

تجربتي في علاج خشونة الركبه، قبل الانتقال الى التعرف على تجارب البعض في التخلص من آلام خشونة الركبة، لابد من فهم هذه الحالة المرضية العصرية، وما هي أسبابها ودواعيها، ومن المتعارف عليه علمياً أن مفصل الركبة هو المفصل الذي يحمل الجزء العلوي من الجسم مع الفخذين، ويصلهم بعظمتي قصبة الساق، بالتالي فالحمل الواقع عليه شديد، وإن لم يكن مرن فلن يستطيع الإنسان المشي.

لهذا فقد خلق الله مفصل الركبة بمُعامل احتكاك يساوي صفر، أي أنه أملس مثل: الزجاج أو أكثر نعومة، وللحفاظ على معامل الاحتكاك كما هو يكون المفصل مغطى بسائل زلالي يحميه، فبانخفاض نسبة السائل أو تسربه من بين المفاصل يكون مفصل الركبة في مواجهة مباشرة مع عظمة الفخذ من ناحية، وعظمة قصبة الساق من ناحية أخرى، ويبدأ الاحتكاك المباشر الذي يسبب الخشونة في بادئ الأمر، ومع زيادة الوضع سوءًا ممكن أن يصل المريض إلى تآكل في الغضاريف، وقد يحتاج المريض إلى تغيير المفصل.

شاهد ايضا: روشتة لعلاج خشونة الركبة

أسباب خشونة الركبة

كثير منا  يسمع أن فلان أو غيره مصاب بخشونة الركبة، لكن لم نعرف يحدث تماماً في هذه الحالة وماهي الأسباب التي أدت الى ذلك، كما انه أمر شائع بشكل أكبر لدى كبار السن، أكثر من غيرهم من الفئات العمرية، وهنا ننتقل الى الأسباب كالتالي:

• الإصابة بالأمراض التي تحدث نتيجة التقدم في السن.
• الإصابة بمرض الروماتيزم يمكن أن ينتج عنه خشونة في الركبة والمفاصل.
• من الممكن أيضًا أن يصاب المرء بخشونة الركبة؛ بسبب العوامل الوراثية من الوالدين.
• تحدث خشونة الركبة عند الإصابة بأحد التشوهات الخلقية في الساقين، فتؤدي إلى المشي بصورة غير سليمة، فيتم التحميل بصورة زائدة على الركبة، فينتج عن ذلك الخشونة.
• تحدث الإصابة بخشونة الركبة عند انخفاض السائل الذي يحيط بالركبة، فهو مثل سائل التزييت بالنسبة للتروس.
  عند التعرض للإجهاد الشديد والقيام بالأعمال الشاقة بشكل دائم يقلل من كفاءة مفاصل الركبة.
• زياده الوزن والسمنة المفرطة تقوم بالتأثير على عمل المفاصل بشكل كبير، فالسمنة حمل زائد يقوم الإنسان بحمله طوال الوقت، فيصبح الضرر، والتأثير على كامل الجسم لا الركبة فقط.

أعراض الإصابة بخشونة الركبة والمفاصل

من خلال ملاحظة هذه العلامات، يتيقن الشخص ان ركبته تعاني من خشونة في مفصلها، ولابد من التوجه الى الطبيب كي يتم تلقى كورس العلاج، والشفاء منه في بدايات المرض، وهي عبارة عن اعراض تم تجميعها للاطلاع عليها ومعرفتها وهي كالتالي:

• في هذه الحالة يشعر المريض بآلام شديدة داخل مفصل الركبة وما يحيطها أثناء المشي، ولا يستطيع المشي لمسافات طويلة، ومن الممكن إذا ضغط على نفسه وأجهد مفاصله بصورة مفرطة أن يتعثر أثناء المشي؛ لعدم تحمل ركبته هذا المجهود.
• إن المريض الذي أصيب بخشونة الركبة يجد صعوبة بالغة عند صعود أو هبوط الدَرَج، فلا يستطيع الصعود إلا عن طريق المصعد.
• أما في حالة ما صعد على السلم  قد يأخذ وقت طويلًا بعد ذلك؛ لكي يرتاح أو تعود ركبته إلى طبيعتها بعد الألم الذي نتج من الصعود أو المشي.

تجربتي في علاج خشونة الركبه

دار البحث عن مزيد من التجارب وخبرات البعض، في التخلص من آلام الركبة، وحدوث الخشونة في مفصلها، وبالتالي يمكن الاستعانة بالخطوات المتبعة فيها، وفهم ما يجب على المريض القيام به في تلك الحالة، وهي كالتالي:

• “كنت أعاني من ألام في الركبة واستخدمت جميع الأدوية ولكن لم تأتي بأي فائدة، ومؤخرًا جربت طريقة طبيعية وهي خلط العسل مع القرفة ومياه مغليه واستعمله مرتين في اليوم وبعد ثلاثة أيام لاحظت تحسن كبير، والآن استخدام هذه الخلطة مع الكالسيوم والفيتامينات”.
• في الواقع بدأت تجربتي في علاج خشونة الركبة وأنا في ريعان شبابي وبدلًا من أن أعيش أجمل سنين في حياتي شعرت بالألم والإعاقة المستمرة التي استوقفتني عن الحركة، وقد شخص الأطباء حالتي بأنني أعاني من غضروف مفصلي ممزق مسببًا ألم في الركبة والورك، ولم أعد قادرة على ممارسة العمل. وبدأت تلقي حقن الكورتيزون ولكنها لم تساعد، وبعد أخذ العلاج المناسب واتباع التعليمات أصبح يمكنني الجلوس بشكل طبيعي الآن، ويمكن القيام بعملي بدون ألم”.

العوامل التي تساعد في حدوث خشونة الركبة

والتي من خلال التعرف عليها، يمكننا تجنب حصول هذه الخشونة وتلافي الآلام الناجمة عنها، وتم توضيح هذه العوامل بعد اجراء العديد من الدراسات الطبية وتطبيق العلاجات على المرضى لتحديدها على نحو متكامل، وهي كالتالي:

• عوامل وراثية: هناك عدد من الدراسات التي أكدت أن العامل الوراثي له علاقة مع إصابة الشخص بخشونة الركبة.
• فمن خلال تجربتي في علاج خشونة الركبة تم ملاحظة أن خشونة الركبة تحدث للأشخاص الذين لديهم والذين يعانون منها.
• زيادة الوزن: تعتبر زيادة الوزن من أهم العوامل التي ينتج عنها خشونة الركبة.
• حيث أن الوزن الزائد يحمل بشكل رئيسي على غضروف المفصل.
• الأرجل المقوسة: قد تؤدي الأرجل المقوسة إلى حمل زائد على الشخص، مما يضعف أجزاء معينة من المفصل.
• كذلك العمر: مع تقدم العمر ومع نمو الغضاريف قد تزداد فرصة حدوث خشونة الركبة.
• نوع المريض: قد أثبتت الدراسات أن النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بخشونة الركبة.
• الإجهاد المتكرر على الركبة: قد يتسبب الكثير من المجهود البدني أو الجلوس في أوضاع معينة كوضع القرفصاء في خشونة الركبة. بالإضافة إلى كل ذلك نجد أن هناك بعض الأمراض الروماتيزمية التي يمكن أن تؤدي إلى خشونة الركبة ومن هذه الأمراض التهاب المفاصل الروماتيزمي والنقرس وغيرها من الأمراض.

شاهد ايضا: أفضل طرق علاج خشونة الصوت وأسبابها

اقوى واسرع علاج لخشونة الركبة وآلام المفاصل

وكما أشرنا أن خشونة الركبة تعد من الأمراض المنتشرة كثيراً في العصر الحالي، التي تنتج بسبب تآكل الغضاريف التي تغطي مفصل الركبة، حيث انها تمثل وسادة مرنة، تقوم بدورها في تقليل الاحتكاك بين العظام لسهولة الحركة، ويحدث الأمر تدريجياُ حيث تضعف الغضاريف الموجودة على سطح المفصل، وتبدأ في التآكل حتى يصبح سطح العظمة مكشوف مما يؤدي إلى  تلامس و احتكاك العظام وتصعب الحركة والمشي بشكل طبيعي.

إجراءات غير جراحيّة لخشونة الرّكبة: ومن هذه الإجراءات ما يأتي:

• العلاج الفيزيائيّ ومُمارسة التمّارين الرياضيّة: وذلك عبر إجراء تمارين رياضيّة مُعيّنة لشدّ وتقوية الرّكبة والعضلات المُحيطة به. وتُجرى عادةً بواسطة المُعالج الفيزيائيّ أو الطّبيب المُختصّ. وقد يَنصح الطّبيب بتجنّب بعض الأنشطة أو الحركات التي قد تُؤدّي إلى زيادة الألم والاحتكاك، كالرّكض مثلاً.
• استخدام الضمّادات السّاخنة أو الباردة: فتعمل الضمّادات المُصنّعة من الماء الدافئ على تسهيل حركة المِفصل المُتصلّب، كما أنّ استخدام كمّادات الثّلج لمدّة 15 دقيقة بعد القيام بأيّ نشاط يُساعد على تخفيف التورّم وتسكين الألم.
• التّقليل من الوزن: لما لزيادته من أثر في حدوث خشونة الرّكبة وزيادة الأعراض المُصاحبة لها؛ بسبب الضّغط الزّائد الذي يُشكلّه على الرّكبتين.

الإجراءات الطبيّة والحُقن المُستخدَمة لعلاج خشونة الرّكبة:

• استعمال مُسكّنات الألم ومُضادّات الالتهاب: وأكثر مُسكّنات الألم استخداماً دواء أسيتامينوفين الذي يعمل على تسكين الألم دون التّخفيف من التورّم. ويَنصح الأطبّاء أيضاً باستعمال مُضادّات الالتهاب اللاستيرويديّة، مثل الأسبرين، وأيبوبروفين، ونابروكسين التي تعمل على تخفيف تهيّج المِفصل وتورّمه، وبالتّالي تسكين الألم المُصاحب لخشونة الرّكبة. وبالإمكان استخدام تلك الأدوية إمّا على شكل أقراص فمويّة أو مراهم موضعيّة.
• تناول أدوية تتكوّن من مادتيّ غلوكوزأمين وكوندرويتون سالفايت: إذ توجد هاتان المادّاتان بشكل طبيعيّ في غضاريف جسم الإنسان، وقد أشارت بعض الدّراسات إلى تحسّن عدد من مَرضى خشونة الرّكبة بعد تناولهم هذه الأدوية.
• استخدام الحقن: وقد تضمّ إمّا مركّب السّتيرويد الذي يعمل على تخفيف الورم وبالتّالي التخلّص من تصلُّب المِفصل وتسكين الألم، أو هاياليورينيك أسيد الذي يشبه في تركيبه السّائل الزليليّ الموجود طبيعيّاً في المِفصل، وبذلك يعمل على تليينه وتسهيل حركته.
• استخدام الأجهزة الدّاعمة وأجهزة تقويم العظام: مثل الأحذية الخاصّة التي تعمل على تخفيف الضّغط على الرّكبتين، أو تقويم الرّكبة الذي يدعم المِفصل، أو استخدام عكّازة على الجهة المُقابلة للرّكبة المُصابة، وذلك يوفّر ثباتاً إضافيّاً ويُقلّل الضّغط على الرّكبة.
• إجراء عمليّة جراحيّة: ومعظم مرضى خشونة الرّكبة لا يحتاجون لإجراء جراحة، وإنّما يُلجأ إليها إذا ما كانت الأعراض شديدةً، أو في حال عدم الاستفادة من الطّرق السّابقة. ولها أنواع عدّة؛ فمنها ما يتضمّن إزالة الأجزاء المُتضرّرة من الغضروف فقط، ومنها أيضاً ما يهدف إلى مُلائمة العظام مع بعضها وتخفيف الاحتكاك، بالإضافة إلى عمليّة تبديل مِفصل الرّكبة بالكامل.

وهنا في هذه الجزئية يتم التعرف على أدوية علاج خشونة الركبة بشكل تفصيلي، كي يبقى المريض على دراية كاملة بالتفاصيل والعلاجات المستخدمة في التخلص من ىلام الركبة سواء في بداياته أو مراحلة المتأخرة، كما في هذا النحو التالي:

• يجب عن الإصابة بخشونة الركبة التوجه إلى طبيب أمراض العظام، حتى يتم تحديد الأدوية العلاجية.
• يوجد عدة أنواع من الأدوية التي تساعد في التداوي من خشونة الركبة.
• دواء دياسيرين: يعمل دواء دياسيرين على التقليل من حدة الألم مع معالجة الالتهابات، حيث يؤخذ لمدة تتراوح بين ثلاث أسابيع إلى شهر، ويتم تناوله مرتان خلال اليوم.
• يرجى مراعاة أن الجرعة اللازم تناولها هي خمسين ملجرام.
• مكملات الجلوكوزامين: تعتبر مكملات الجلوكوزامين هي مادة تعالج خشونة الركبة من خلال معالجة الهشاشة والالتهابات الموجودة ما بين العظام، يتم تناول المكملات بجرعات على حسب حالة المريض.

علاج خشونة المفاصل بالطب النبوي

ولاشك ان مرض خشونة الركبة يعتبر من أمراض العصر التي يصاب بها كافة المراحل العمرية من الشباب وكبار السن، ويعود السبي الى أكثر من أمر، منها انا عامل وراثي أو بسبب الإجهاد في العمل والحياة مع الإهمال في تناول الأكلات الصحية كما إن الوزن الزائد من أهم الأسباب التي تعرض الجسم لخشونة الركبة، لذا نتناول في تلك الفقرة علاج خشونة المفاصل بالطب النبوي بشكل تفصيلي فيما يلي.

• يعتبر العلاج بالطب النبوي من أكثر الطرق التي ينجذب إليها المرضى.
• يقوم مرضى خشونة الركبة بالعلاج عن طريق الأدوية بالإضافة إلى الأعشاب الطبيعية.
• يتمثل العلاج بالطب النبوي من خلال الوصفات الطبيعية المعالجة عن طريق الأعشاب.
• الحجامة: تعتبر الحجامة من أهم الطرق العلاجية في معالجة خشونة الركبة، حيث تساعد الدورة الدموية على التدفق بشكل طبيعي، كما أنها تخلص الجسم من السموم الضارة.
• يتم الخضوع لجلسة الحجامة من قبل متخصصين، وتعتبر من طرق العلاج بالطب النبوي.
• يقوم المريض بوضع الوصفة على الركبة مع التدليك بلطف لمدة تتراوح بين ثلاث إلى خمس دقائق، مع تكرار الوصفة مرتين خلال الأسبوع.
• وصفة العسل: يستطيع المريض أتباع وصفة العسل، حيث يضاف إليه كمية من القرفة في إناء من الماء الساخن، ومن ثم وضعه على الركبتين والتدليك لثواني.
• وصفة الشاي الأخضر: يساعد الشاي الأخضر في تقليل الالتهاب وتقوية العظام، لذا يفضل تناول كوب من الشاي الأخضر يومياً.
• وصفة الجنزبيل: يعتبر الجنزبيل من الأعشاب الطبيعة التي تحتوي على عناصر تسكن الألم، حيث يتم وضع كمية من الجنزبيل في الماء ثم غليانه، ومن ثم تناوله بشكل يومي.
• وصفة زيت الفجل: يدخل زيت الفجل في معالجة الركبتين للتخلص من الألم والالتهابات، حيث يوضع كمية من الزيت مع زيت الزيتون في إناء، ثم يتم وضع الخليط على الركبتين مع التدليك.
• وصفة الحلبة: تمتص الحلبة الألم والالتهابات الموجودة في الجسم، حيث يتم أخذ كمية من بذور الحلبة وطحنها ثم وضع كمية من المياه.
• يتم خلط المكونات إلى أن يصبحوا خليط، ومن ثم يوضع على الركبة.

تجربتي في علاج خشونة الركبه عالم حواء

من خلال الاطلاع على مضمون التجارب، يتم الاستفادة القصوى منها ومن الخطوات المتبعة في العلاج، سواء بالعلاجات الطبية أو الأعشاب والعلاج المنزلي، وهنا ننتقل إلى التجارب للاستفادة منها كالتالي:

• تجربتي في علاج خشونة الركبه، “تعتبر تجربتي في علاج خشونة الركبة ملهمة للكثير من الأشخاص حيث أنني كنت أعاني من الآلام مزمنة تهدد حياتي، كنت لا أستطيع الجلوس أو صعود وهبوط السلم، ولم يتمكن الأطباء من شفائي. وبعد ذلك سمعت عن الطب التجديدي ومدى نجاحه على المرضى وبالفعل تم استخدام الخلايا الجذعية الخاصة بي لكي أستعيد وظيفة الركبة من جديد وهذا عمل على تخفيف الألم بشكل كبير”.
• كانت تجربتي في علاج خشونة الركبة مختلفة حيث كنت أنا وزوجي وأولادي لا نرى أي أمل من العلاج وفقدنا الأمل فعليًا. ولكن ما حدث كان فوق توقعاتنا جميعًا، ففي غضون أسبوع واحد فقط شعرت بأن أغلب الآلام التي أعاني منها قد زالت بالفعل وأصبحت قادرة على فعل الكثير من الأشياء والفضل يرجع إلى الطب التجديدي، هذا المجال أنقذ حياة الكثير من الأشخاص”.

شاهد ايضا: تجربتي مع حبوب بيفولفيت لعلاج الشعر

نصائح لتجنب الإصابة بخشونة الركبة

نرفق هنا مجموعة من الإرشادات والنصائح التي يتم الأخذ بها بعين الاعتبار، قمنا باستخلاصها من تجارب البعض في التخلص من آلام الركبة والمفاصل، والحد من النتائج النهائية من خلال تتبع هذه الإرشادات كالتالي:

• عدم تناول السكريات بنسب عالية.
• يجب أن يهتم المريض أو الشخص السليم أيضًا بوضعية الجلوس والوقوف بطريقة صحيحة؛ لمنع التأثير على مفاصل الركبة وبالتالي حدوث الخشونة.
• يجب أن يحاول الشخص قدر الإمكان تخفيف وزنه، وعدم زيادة الوزن بشكل كبير؛ لأنه من المسببات التي تضغط على مفاصل الركبة، وتسبب الخشونة والألم.
• يجب ممارسة الرياضة بشكل مستمر مثل: المشي أو الجري.
• يجب استشاره الطبيب في حالة إذا ما زاد الألم بصورة شديدة ومبالغ فيها.
• الحرص على عدم صعود السلالم بشكل منتظم، أي بصورة زيادة عن اللزوم؛ لعدم التحميل على مفاصل الركبة.
• يمكن للشخص التخفيف من آلام الركبة بوضع الكمادات على المفاصل في حالة الإصابة بخشونة الركبة.

كورس علاج خشونة الركبة

يتم اللجوء الى الطبيب المختص، في بداية الشعور بأعراض الخشونة، والتي قمنا بذكرها في أعلى المقال، من أجل تشخيص الحالة، والسيطرة على المرض في مراحله الأولية، وهنا ننتقل إلى توضيح الكورس كما في هذا النحو:

• تجربتي في علاج خشونة الركبه، يصف الطبيب مضادات الالتهاب والمُسكنات التي تخفف “الأعراض فقط” وهي الإحساس بالألم ولكن بشكل مؤقت وذلك ليتحمل المريض الإصابة، والتي يمكن أيضًا تخفيف آلمها بالنباتات الطبية.
• الحقن المفصلي وهو الحقن المباشر داخل فاصل مفصل الركبة والذي يحل محل السائل المفصلي التالف أو الناقص.
• إجراء الحل الجراحي وهو الاستبدال الكلي للركبة في الحالات التي لا تستجيب للعلاج وتسبب لهم ألم شديد لا يمكن احتماله.
• الاستعانة في مرحلة الشفاء بالطبيب المتخصص في مراكز التأهيل والعلاج الطبيعي ليساعد المصاب بخشونة الركبة على التماثل للشفاء وتدريب الركبة بالتمارين الطبية المناسبة لحالته مع تقوية عضلاتها وزيادة قابليتها للحركة حتى يعود المريض بشكل طبيعي ثانياً لأداء أنشطته اليومية.
• كما يجب تجنب الإصابة بالسمنة المفرطة والوزن الزائد ومحاولة الاحتفاظ بالوزن المناسب لتقليل الضغط على مفصل الركبة.

وبهذا النحو ننتهي من مقال اليوم ونصل الى ختام فقراته، والتي تناولت أهم المعلومات الصحية التي يمكن الاستعانة بها بالتخلص من آلام الركبة والمفاصل، المرض الشائع في هذا العصر، والمنتشر بين الناس بمختلف المجتمعات.

مقالات قد تهمك