تجربتي مع رجيم النقاط في شهر رمضان، يلجأ العديد من الأشخاص في استغلال شهر رمضان المبارك من أجل أن يخسروا العديد من أوزانهم، حيث أن السمنة تحتاج الى تخطيط وتنظيم واتباع نظام غذائي معين، فالأشخاص الذي يعانون من زيادة في الوزن، من الممكن أنهم لا يتحكمون في ضبط السعرات الحرارية الخاصة بها في اليوم، ولكن في شهر رمضان يتمكنون من أن ينقطعوا الى ساعات طويلة بدون طعام وبالتالي قد يخسرون أوزانهم، ومن الأنظمة التي يتم الخسارة بها وزن في رمضان، نظام رجيم النقاط دعونا نتعرف عليه في مقالنا لليوم.
تجربتي مع رجيم النقاط في شهر رمضان
يعتبر نظام رجيم النقاط هو عبارة عن نظام غذائي بإمكان الشخص أن يقوم بتناول العديد من العناصر والفيتامينات والمعادن الذي يحتاج اليها جسم الاسنان الا أنه قد يتناولها على شكل نقاط أي بمعني آخر بكميات محدودة وفق السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمه، وهناك العديد من التجارب لهذا النظام ومن هذه التجارب:-
- التجربة الأولي: تم التأكيد من قبل سيدة تعاني من السمنة لعدة سنوات ومن خلال نظام النقاط تمكنت من خسارة 15 كيلوا في شهر رمضان.
- التجربة الثانية: قامت فتاة بمراقبة العديد من الدهون المتراكمة لديها في بداية شهر رمضان وقررت أن تحمل حمية النقاط، وقد حصلت على خسارة 10 كيلو غرام.
الأطعمة المسموح بها في نظام النقاط
هناك نوع محدد من الأطعمة التي يجب أن يتم تناولها في نظام النقاط، حيث أن النظام لا يمنع الشخص من تناول العناصر الضرورية التي يحتاج اليها جسمه الا أنه قد يتناولها ولكن وفق معايير وحساب الى السعرات، ومن الأطعمة المسموحة في نظام النقاط الفواكه، الخضروات، الزيوت الطبيعية، السكريات والنشويات التي تحتوي على نسب قليلة من الدهون والسكر.
شاهد أيضا: رجيم سالي فؤاد السحري في رمضان2023
فوائد رجيم النقاط في رمضان
هناك العديد من الأشخاص الذين قد عانوا من السمنة وزيادة الوزن، وقد خاضوا العديد من التجارب من أجل انقاص أوزانهم الا أنها كانت بلا جدوى، ومن الفوائد التي تعود على الشخص خلال استعمال رجيم النقاط ما يلي:-
- التخلص من الوزن الزائد بدون حرمان.
- يحسن عملية الهضم .
- يعمل على علاج العديد من المشاكل في الجهاز الهضمي ومن أهمها الامساك.
- تخلص من الدهون المتراكمة في البطن والأرداف وغيرها.
- يحسن من الصحة العامة للجسم.
الآثار الجانبية لنظام النقاط في رمضان
قد من الممكن أن يسبب نظام النقاط العديد من الآثار السلبية الى بعض الأشخاص، فكما اليه الفوائد هناك بعض الآثار التي يمكن أن يسببها وتتمثل في:-
- صعوبة في التحكم بعدد النقاط اليومية بشكل صحيح.
- لابد من أن يتم الاستعانة بطبيب لصعوبة اتباعه بشكل فردي.
- ومن أجل الحصول على الفوائد والنتائج من النظام، لابد من أن يتم التعامل معه بعناية وجدية.
الفئات التي لا يناسبها نظام النقاط
رغم العديد من المميزات التي يتمز بها نظام النقاط الا أنه قد تتواجد فئات معينة لا يمكن أن تتعامل من نظام النقاط ومن هذه الفئات التي لا يناسبها:-
- من يعانون من مشاكل صحية وأمراض القلب والضغط والجلطات.
- السيدات الحاملة لأنها تحتاج الى كميات كبيرة من الطعام لجنينها.
- المرضعات لاحتياجها عناصر غذائية.
- كبار السن، والأطفال.
تجربتي مع رجيم النقاط في شهر رمضان، الى هنا نتوصل الى ختام مقالنا الى هذا اليوم، قدمنا العديد من التجارب عن نظام النقاط لخسارة الوزن في شهر رمضان المبارك، وقد تحدثنا عن أهمية وفوائد النظام والعديد من المعلومات المفصلة عنه.