تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر، وحيث يعد فيتامين سي من الفيتامينات ذات التأثير القوي على صحة ومظهر الإنسان بشكل كامل، فبصرف النظر على الفاعلية القوية في حماية جسم الإنسان من الكثير من الأمراض، فهو لديه قدرات شافية وتجميلية كثيرة وعلى عدة أصعدة، ولهذا نجد أن لفيتامين سي شعبية كبيرة عند السيدات والشابات وكبار السن من كلا الجنسين، وفي مقالنا تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر، سنتحدث عن تأثير فيتامين سي على صحة الإنسان وكيفية التعامل مع هذا الفيتامين.
تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر
هو فيتامين يأخذ الجسم كفايته منه والباقي منه يتم التخلص منه عبر البول لذلك يجب تناول جرعة من فيتامين سي بشكل يومي لأنه لم يبقى في لجسم سوى أربعة وعشرون ساعة فقط ويحتاج للتجديد مرة أخرى، يجب الاهتمام بوجود هذا الفيتامين في الجسم لأنه يحمي الجسم من الكثير من الأمراض ويقي البشرة من كافة مشاكلها كما أنه يحمي العين من أغلب المشاكل التي تظهر مع تقدم السن والتي قد تؤدي إلى العمى، وجود فيتامين سي يجعل نسبة الكولاجين في الجسم عالية للدرجة التي تكفي متطلبات الجسم كما أنه يحمي الغضاريف والعظام بشكل عام ويعالج الشعر كما أنه يقوي المناعة.
فوائد فيتامين سي الفوار للجسم
هذه الفوائد ذكرتها أحد السيدات، فقد قالت تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار ظهرت نتائجه على جسمي بالكامل مثل:
- ضبط مستويات السكر والضغط في الدم.
- من خلال تناول فيتامين سي الفوار بشكل منتظم فإن مستوى الكوليسترول في الدم يقل مما يساعد على تقليل الإصابة بأمراض القلب مما يحمي القلب من تلف الشرايين والذبحة الصدرية.
- من يصاب بالأنفلونزا أو السعال عليه بتناول فيتامين سي الفوار من أجل تقوية جهاز المناعة ومهاجمة الفيروسات.
- ننصح الأفراد بتناول كمية وفيرة من فيتامين سي حفاظًا على صحة العظام والأسنان والأظافر.
- يلعب فيتامين سي دور هام في ضبط مستويات النقرس في الجسم وبالتالي الحماية من الإصابة به.
- كما أن فيتامين سي من أقوى أنواع الأدوية التي تخلص الفرد من الاضطرابات الهضمية.
فوائد فيتامين سي للبشرة
هذه الفوائد وضحتها أحد السيدات من خلال قولها الآتي: تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار لعلاج مشاكل البشرة وهي:
- وجود فيتامين سي في الجسم يعمل على حفاظ البشرة على ترطيبها مما يساعد على اختفاء مشكلة جفاف البشرة.
- يجب تناول فيتامين سي من أجل ارتفاع نسبة التئام الجروح وتجديد الخلايا التالفة.
- إذا كانت البشرة تعاني من حروق بفعل التعرض للشمس فيجب تطبيق كريمات غنية بفيتامين سي حتى تجدد الخلايا.
- فيتامين سي من أكثر الفيتامينات التي يجب الحفاظ على تواجدها في الجسم من أجل جعل البشرة نضرة.
- علاج فعال للتخلص من الالتهابات الجلدية.
شاهد أيضاً: تجربتي مع حبوب فيروجلوبين للشعر
فوائد فيتامين سي للشعر
بمجرد تناول فيتامين سي بشكله الفوار أو الأقراص أو في المأكولات فإن نتائج ارتفاع نسبته في الجسم تظهر بشكل سريع على الشعر من خلال الآتي:
- قد نجد الشعر الذي يعاني من الجفاف والتجاعيد والهيشان أطب أكثر رطوبة وانسيابية ونعومة.
- كما أن الشعر يتخلص من مشكلة التساقط بسبب ضعف الخلايا وتكون القشرة حيث أن فيتامين سي يعمل كمضادات للأكسدة مما يعالج الالتهابات.
- ينشط فيتامين سي الدورة الدموية مما يساعد على نمو السعر وزيادة كثافته وتعزيز صحة الشعر.
الجرعة المناسبة من فيتامين سي
لا بد من تناول جرعة معينة من فيتامين سي تصل إلى ستين مللي جرام فقط لا غير وهذا من أجل الأفراد المسنين، أما الشباب فتختلف الجرعة من فيتامين سي والتي يحتاجها جسمهم من أجل إتمام وظائفه ولكن في حالة ازدادت الجرعة عن ذلك فقد يصيب الشخص بالآتي:
- تحسس الجلد وانتشار الالتهابات به مما يؤد إلى احمرار وتهيج الجلد.
- تكرار الشعور بالصداع والإعياء.
- اضطرابات النوم المتمثلة في الأرق.
- تكون حصوات الكلى بسبب زيادة نسبة فيتامين سي.
في نهاية تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر، استعرضنا فوائد استعمال فيتامين سي على جسم الإنسان، والحماية التي يوفرها لصحة وبشرة الإنسان، وكيفية التعامل مع هذه الفيتامين، ودمتم بصحة وعافية.