تجربتي مع نزول الرحم وعلاجه، تعاني كثير من السيدات من هذه المشكلة الصحية، وترغب في فهم مضمونها وكيف يمكن التعافي منها، دون التأثير السلبي على الصحة بشكل عام، وذلك من خلال الاطلاع على تجارب الكثير من السيدات من تعرضت لهبوط في الرحم، بالإضافة إلى الاستماع إلى نصائح وإرشادات الأطباء لتلافي حدوثها وتجنب كل ما يؤدي إلى ذلك، ونتابع في مقال اليوم الحديث عن تجربتي مع نزول الرحم وعلاجه، بين السطور القليلة الآتية.
تجربتي مع نزول الرحم
تعتبر هذه الحالة من الحالات التي تحدث للنساء اللاتي يلدن ولادة طبيعية متكررة، وكذلك النساء اللواتي انقطعت دورتهن الشهرية، وقد يتم سقوط الرحم بشكل كامل أو بشكل جزئي، أو يتم إخراج جزء منه من فتحة المهبل، وهنا نتطرق الى الاطلاع على بعض تجارب بعض النساء حول الإصابة بهبوط الرحم:
- تقول احدى السيدات: أنها ظلت لمدة طويلة تعاني من حالة هبوط الرحم وأنها كانت تقرأ عن أهمية العسل ودوره في علاج هذه الحالة، كما تقول إنها كثيرًا ما كانت تستخدم العسل عن طريق الحقن المهبلي، ولقد لاحظت المجربة أن عنق الرحم يعود إلى طبيعته مرة أخرى وذلك نتيجة للتأثير الفعال للعسل.
- في تجربتي مع نزول الرحم، وأخرى تقول أنها لاحظت أن السبب وراء نزول الرحم هو الولادة الطبيعية بشكل متكرر ومستمر، مما كان سببًا في حدوث نزيف مهبلي حاد بعد الولادة الأخيرة، وبعد فحص الحالة من قبل الطبيب المختص، قام الطبيب بتحديد الأدوية اللازمة لعلاج هذه الحالة.
شاهد ايضا: سبب نزول آية من ذا الذي يقرض الله قرضا حسنا
تجربتي مع نزول الرحم حواء
وبالرجوع الى هذه المنصة النسائية الأكبر على مستوى مواقع والمنصات العربية الالكترونية، نجد اكبر قدر من تجارب الكثيرات وبكافة الحالات المرضية التي مكن ان تصاب بها المرأة المتزوجة، وجاءت تجاربهن كالتالي:
- تجربتي مع نزول الرحم؛ تقول صاحبة التجربة أنه بعد انقطاع الدورة الشهرية نظرًا لوصولها لسن اليأس أصيبت بحالة هبوط الرحم، مما دفعها إلى التوجه إلى الطبيب الذي حدد لها أدوية والتحاميل المهبلية العديدة لعلاج الحالة، لكن لم تُجدي هذه العلاجات نفعًا، مما جعلها تلجأ إلى حلول أخرى.
- وتقول احدى السيدات أنها مرت بحالة نزول الرحم خلال حملها، وكان السبب في ذلك هو زيادة وزنها مما أدى إلى الإجهاض وخسارة الجنين، ولقد كان علاج حالتها هو إنقاص الوزن الزائد عن طريق تناول الأغذية الصحية وأداء التمارين التي تساعد على خسارة الوزن.
تجربتي مع نزول الرحم وانا حامل
تحكي المرأة التي مرت بتلك التجربة أنها مرت بحالة نزول الرحم خلال حملها، وكان السبب في ذلك هو زيادة وزنها مما أدى إلى الإجهاض وخسارة الجنين، ولقد كان علاج حالتها هو إنقاص الوزن الزائد عن طريق تناول الأغذية الصحية وأداء التمارين التي تساعد على خسارة الوزن.
أسباب نزول الرحم
لكافة الحالات المرضية المفاجأة، التي تشعر بها النساء، دواعي وأسباب، وواحد من أشهر وأهم الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بنزول في الرحم هو تكرار عملية الولادة الطبيعية بشكل مستمر دون مسافات طويلة بين كل ولادة وأخري وأيضا حدوث الحمل والولادة بشكل طبيعي في سن كبير وخصوصا بعد تجاوز الأربعين.
- أورام الرحم.
- احتباس السوائل.
- يسبب التدخين السعال الدائم، مما يؤدي إلى الضغط على عضلات الرحم.
- تمارس السمنة ضغطًا على عضلات الرحم، مما يكون سببًا في سقوط الرحم بالقرب من المهبل.
- الإصابة بالإمساك، والذي يتطلب بذل الكثير من الجهد عند الإخراج، لذلك ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف واستخدام الملينات.
- حدوث التهاب الشعب الهوائية أو الربو الذي ينتج عنه سعال شديد.
- القيام بجراحات الحوض.
- حمل أوزان ثقيلة بشكل دائم.
أعراض نزول الرحم
قد تدل بعض الأعراض على حالة هبوط الرحم، بعد الاطلاع على المسببات وفهم مضمونها، وفقاً لما أشار اليه أطباء النساء والتوليد، وهذه الاعراض كالتالي:
- نزيف مهبلي.
- الشعور بضيق في منطقة الحوض.
- إفرازات مهبلية زائدة.
- الإحساس بألم شديد خلال القيام بالعلاقة الزوجية.
- مشاكل في التبول أو التبرز.
- احتباس السوائل في الجسم.
- شعور بخروج شيء من فتحة المهبل.
- ظهور الأنسجة بارزة من فتحة المهبل.
مضاعفات هبوط الرحم
في الحالات التي تهمل المرأة أمر الهبوط، ولا تتابع الوضع الصحي سواء بالفحص أو العلاجلات المنزلية، وتُرك نزول الرحم دون علاج، فإنه يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الخطيرة، وأهمها:
- ضعف النشاط الجنسي.
- حدوث انسداد معوي.
- السقوط لأجزاء أخرى من الحوض، مثل: المثانة أو الأمعاء أو المستقيم.
- نزول الرحم المتكرر.
- إصابة مجرى البول بالانسداد.
- تعرض المسالك البولية للالتهابات.
- إصابة المهبل بقروح.
شاهد ايضا: تجربتي في تنظيف الرحم وقت الدورة
طرق علاج هبوط الرحم
تتنوع طرق علاج نزول الرحم حسب السبب وراء ذلك، وتتمثل طرق العلاج في الآتي:
- حال كان السبب زيادة الوزن، يكون العلاج خسارة الوزن الزائد من خلال تناول غذاء صحي وأداء التمارين الرياضية.
- حال الإصابة بنزول الرحم خلال الحمل، تجنبي التوتر واحصلي على قسط كاف من الراحة.
- تناول دواء لالتهاب الشعب الهوائية، إذا كنتِ مصابة به.
- استخدام الدعامات المهبلية لدعم استقرار عنق الرحم.
- تناول علاج للتخلص من الإمساك الدائم، في حالة كان السبب الرئيسي لنزول الرحم.
- الامتناع عن حمل الأشياء الثقيلة.
- القيام بتمارين كيجل التي تعمل كداعم للرحم وتمنح عضلات الرحم القوة.
- استخدام لبوس المهبل لدعم الأنسجة المهبلية.
- اللجوء إلى الجراحة لإزالة الأنسجة الضعيفة واستبدالها بأنسجة سليمة لكي تكون داعمة للرحم.
علاج نزول الرحم في البيت
يعتمد علاج نزول الرحم على درجة خطورة ومرحلة هبوط الرحم، ويمكن تقسيمه إلى أربعة أقسام تبعاً لدرجة التدلي، إذ يكون الرحم في الدرجة الأولى قد هبط إلى أعلى المهبل وهي أقل الدرجات، أما في الدرجة الرابعة فيكون الرحم وعنقه قد تدليا خارج المهبل، ويمكن علاج نزول الرحم في البيت في درجاته المبكرة.
وعادة لا يتطلب علاج نزول الرحم التدخل الطبي ما دام في مراحله الأولى، ولكن إذا تطلب علاجاً فسيعتمد على عدة عوامل: عمر المريضة، درجة وحدة المرض، وجود شكاوى صحية أخرى.
علاج هبوط الرحم بالرياضة
وفي سياق الحديث عن تجربتي مع نزول الرحم؛ يمكن علاج هبوط الرحم بالتمرين الرياضية في المنزل، وذلك عن طريق تقوية عضلات الحوض لدعم الأعضاء الموجود به والتحسين من هبوط الرحم، ويمكن إجراء تمارين كيجيل Kegel Exercise، وهي تمارين طورها طبيب يدعى كيجل، وذلك لتقوية عضلات قاع الحوض وتدعيمها، ويجب أولاً تحديد موضع عضلات الحوض، وقد يجد البعض صعوبة في ذلك نظراً لأنها عضلات داخلية غير مرئية، لكن يمكن تحديدها بسهولة وذلك عن طريق:
- التوقف عن التبول أثناء عملية التبول، أو محاولة شد العضلات التي تقي من خروج الغازات، فالعضلات المستخدمة في الممارسات السابقة هي عضلات الحوض المستهدفة.
- وضع إصبعاً نظيفاً داخل المهبل، ثم شد عضلات المهبل لاختبار قوتها على الإصبع.
- ويمكن بعد ذلك إجراء تمارين كيجل عن طريق اختيار أحد الأوضاع الآتية، ويمكن ممارستها في أي وقت أو وضعية أثناء المهام اليومية، لكن ينصح في البدء الاختيار بين هاتين الوضعيتين:
- أخذ وضعية الوقوف مع إبعاد القدمين عن بعضهما قليلاً.
- الاستلقاء مع ثني الركبة ووضع القدمين على الأرض أو السرير.
- شد عضلات الحوض حول المهبل وفتحة الشرج لمدة ثلاث ثوانٍ.
- إرخاء عضلات الحوض لمدة ثلاث ثوانٍ، مع المحافظة على التنفس الطبيعي.
- تكرار الأمر عشر مرات.
- تكرار التمرين ثلاث مرات باليوم، ويمكن بالتدريج زيادة وقت الشد والإرخاء ثانية أخرى حتى الوصول إلى عشر ثوانٍ.
- يمكن ممارسة تمارين هبوط الرحم يومياً لمدة ستة أشهر والمداومة عليها، وذلك لتقوية ودعم عضلات الحوض، كذلك فإن هناك تطبيقات هاتفية يمكن الاستعانة بها لتساعدك على تذكر إجراء التمرين يومياً في أوقات محددة.
علاج نزول الرحم في البيت استخدام الفرزجة
الفرزجة هي أداة مهبلية مصنوعة من المطاط أو السيليكون، متعددة الأشكال والأحجام ويمكن استخدامها لدعم الأعضاء الداخلية بالحوض (المهبل، والرحم، والمستقيم، والمثانة البولية) وذلك عن طريق إدخالها عبر المهبل.
يمكن استخدام الفرزجة كعلاج نزول الرحم في البيت سواء أكان علاجاً قصير أو طويل الأمد، وسيساعد الطبيب في معرفة كيفية استخدامها وتنظيفها، كذلك في اختيار النوع المناسب.
علاج نزول الرحم بالأعشاب
يستخدم البعض نبتة ميموسا بوديكا (بالإنجليزية: Mimosa Pudica) في علاج نزول الرحم في البيت، وهي نبتة عشبية استوائية أوراقها قابلة للطي عند لمسها، وقد أثبتت بعض الدراسات السريرية والأبحاث العلمية فاعليتها في علاج هبوط الرحم، واستخدمت قديماً كعلاج عشبي، ويمكن تناولها الآن على هيئة كبسولة دوائية.
- أجرى مركز براكش في الهند عام 2010، دراسة سريرية على امرأة تبلغ من العمر 45 عاماً، كانت تشكو منذ عام من نزف مهبلي مصحوبٍ بألم، وبعد إجراء الفحص السريري نصحها الأطباء بأخذ بعض الأدوية وتركيب فرزجة، لكنها اكتفت بأخذ الأدوية فقط.
- بعد أشهر قليلة وجد أن الوضع تفاقم، وأصبحت تعاني من هبوط رحم بالدرجة الثالثة، فنصحها الأطباء بإجراء استئصال الرحم، لكنها لم تجرِ العملية لإصابتها بفقر دم، فلجأت لاستخدام العلاج العشبي واستخدام الميموسا بوديكا، ولاحظ الأطباء تحسناً ملحوظاً في حالتها.
- علاج مشكلة هبوط وضعف الرحم بعسل النحل، عسل النحل واحد من أهم المواد الطبيعية المميزة الذي فيها شفاء للإنسان من جميع الأمراض.
- وتكون الطريقة عبارة عن القيام بخلط العسل مع حبة البركة واليانسون وتناول هذا المشروب المميز بشكل يومي ومستمر.
- الشبة واحدة من الأعشاب الطبية المميزة التي لها فوائد عديدة من أهم هذه الفوائد التي يمكن استخدامها بعد وضعها في ماء دافئ وتقليب الماء جيدا، وعمل حمام مناسب للجلوس فيه لفترة طويلة لعلاج عملية هبوط الرحم.
- استخدام عشبة الأربطة في علاج مشكلة هبوط الرحم حيث أن الطريقة تكون عن طريق وضع العشبة في الماء المغلي وبعد تصفية النبات يتم استخدام المحلول الخاص به من أجل تطهير المنطقة بشكل جيد.
ممارسات لعلاج هبوط الرحم طبيعيا
يمكن علاج هبوط الرحم بدون جراحه باتباع بعض التعليمات الوقائية التي تحسن من الأعراض وتمنع تفاقم المرض:
- يوصى بتجنب الإصابة بالإمساك، وذلك عن طريق شرب كميات وافرة من المياه، وتناول طعام غني بالألياف كالخضروات والفواكه، كذلك الإقلال من الأطعمة التي تسبب الإمساك مثل الحليب ومشتقاته، والأطعمة التي تحتوي على الجلوتين.
- يمكن إسناد القدمين على مسند مرتفع أو الإنحناء وإمالة الجسد للأمام قليلاً عند التبول، فقد تساعد هذه الوضعيات على تخفيف الضغط الناشئ على الأعضاء الموجودة بالحوض أثناء عملية التبول.
- التخلص من الكحة المزمنة.
- ينصح بتجنب رفع أشياء ثقيلة.
- ينصح بتجنب بعض التمارين الرياضية الشاقة، أو القفز.
- ينبغى التقليل من الوزن الزائد، وذلك في حالة الإصابة بالسمنة، إذ تشكل الدهون الزائدة ضغطاً على الرحم وتؤدي إلى تفاقم المشكلة.
- يوصى بتجنب الوقوف لفترات طويلة إن أمكن، إذ قد يتسبب ذلك في زيادة الضغط على الرحم نتيجة لتأثير الجاذبية.
- تجنب التدخين، إذ يساهم التدخين في إضعاف عضلات الحوض، كذلك قد يتسبب في المعاناة من السعال الشديد.
- يمكن الخضوع لعلاجات بدائل الإستروجين في فترة انقطاع الدورة الشهرية.
طريقة ممارسة تمارين كيجل
قبل البدء في ممارسة تمارين كيجل، يجب التخلص من البول وإفراغ المثانة، حيث أن امتلاء المثانة خلال هذه التمارين يكون له تأثير على قوة عضلات قاع الحوض ويسبب حدوث التهابات المسالك البولية، كما يجب أن يتجنب تمارين كيجل المفرطة لأن ذلك سيضر بعضلات قاع الحوض، وتمارس هذه الرياضة من خلال هذه الخطوات كالتالي:
- يتم النوم على الظهر قبل البدء في التمرين، ولشد عضلات الحوض، يتم رفع منطقة الحوض قدر الإمكان.
- يُستمر في شد عضلات قاع الحوض لمدة أقصاها خمس ثوان.
- يتم تقليل منطقة التعويض واسترخاء العضلات لمدة خمس ثوانٍ كذلك، وبعد التنفس العميق تتقلص العضلات مرة أخرى، وبعد ذلك يمكنك تكرار التمرين لفترة أطول من الوقت.
هل السونار يبين نزول الرحم
تتساءل العديد من السيدات حول إمكانية تشخيص هبوط الرحم بالسونار ام لا، وبالرجوع الى رد الأطباء على هذا الاستفسار الطبي المطروح، فإنه لا يمكن تشخيص تزول الرحم من خلال السونار، بل حدث تشخيص هبوط الرحم بشكل عام أثناء فحص الحوض بشكل بدائي، وحين الفحص يطلب الطبيب من السيدة التالي:
- أن تضغطي كما لو كان لديك حركة الأمعاء، يمكن للضغط أن يساعد طبيبك في تقييم مدى انزلاق الرحم في المهبل
- أن تشدّي عضلات حوضك كما لو كنت توقفين تدفق البول. يتحقق هذا الاختبار من قوة عضلات الحوض.
- أن تملئي استبيان يساعد طبيبك على تقييم مدى تأثير هبوط الرحم على نوعية حياتك. تساعد هذه المعلومات في توجيه قرارات العلاج.
طريقة إرجاع الرحم إلى مكانه
تشخيص تدلي الرحم يتم عادةً أثناء افحص الحوض، ووفقاً لشدة حالة الهبوط، قد تفيد تدابير الرعاية الذاتية شعورًا بالراحة. حاولي القيام بما يلي:
- أداء تمارين كيجل لتقوية عضلات الحوض ودعم اللفافة الضعيفة
- تفادي الإصابة بالإمساك عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالألياف وشرب الكثير من السوائل
- تجنُّب الحَزق عند التبرّز
- تجنُّب رفع الأشياء الثقيلة
- السيطرة على السعال.
- فقدان الوزن إذا كان وزنكِ زائدًا أو كنتِ مصابة بالسِمنة.
شاهد ايضا: هل كثرة الغازات قبل الدورة من علامات الحمل
العلاجات الجراحية لمشكلة هبوط الرحم
يتم اللجوء إلى الجراحة لمعالجة مشكلة هبوط الرحم في غالبية الحالات وخاصةً في المراحل المتقدمة التي لا تفيد فيها العلاجات التلطيفية إطلاقًا، وتتضمن هذه التدابير العلاجية كل مما يلي:
عملية رفع الرحم إلى مكانه
يمكن القول بأن عملية رفع الرحم إلى مكانه من الإجراءات الفعّالة التي أثبتت نجاحها في العديد من الحالات، وتعتمد هذه التقنية على رفع الرحم المتدلي وتثبيته في مكانه الصحيح بوساطة أنسجة يتم الحصول عليها من العضلات المجاورة، وتستعمل هذه العملية بشكل خاص لتدبير الحالات المتقدمة من هبوط الرحم (تدلي الرحم) بالإضافة إلى إمكانية إجراءها في حالات أخرى كهبوط المثانة أو عنق الرحم أو المهبل.
إصلاح أنسجة الحوض الضعيفة
يتم إصلاح أنسجة الحوض الضعيفة عن طريق إجراء شق في البطن مقابل أنسجة الحوض المتهتكة، ثم يتم الدخول عبر هذا الشق وإصلاح الأنسجة الضعيفة وترقيعها بوساطة أنسجة من شخص متبرع، ويتم اللجوء إلى الترقيع في الحالات المتقدمة من هذا الاضطراب.
استئصال الرحم
يعد استئصال الرحم حل غير مرغوب إطلاقًا من قبل المريضة والطبيب في الوقت ذاته، ويتم اللجوء إلى هذا الحل عند فشل جميع التدابير السابقة وتطور الأعراض لدى المريضة بشكل كبير، ومن الجدير بالذكر أن استئصال الرحم سينتج عنه اختلاطات ومضاعفات كثيرة نفسية وجسدية في الوقت ذاته، وبالتالي يجب التفكير مليًّا قبل إجراءها.
تجربتي مع نزول الرحم، والى هنا نصل الى ختام فقرات مقال اليوم، والذي تناول بين سطوره الحديث عن أهم النصائح والارشادات الخاصة بأكثر الحالات انتشاراً، ين النساء في السنوات الأخيرة، بالإضافة الى طرح تجارب بعض منهن في التعافي من الحالة باللجوء الى العلميات الجراحية وطرق الطب البديل.