جدول الاكل بعد شهر من التكميم، تعتبر السمنة من المشكلات الصحية التي ترتبط بالحالة النفسية ارتباطاً وثيقاً، و ذلك لتأثيرها على المظهر الخارجي، و قد كان للعلم أساليب كثيرة في حل هذه المشكلة و احدى هذه الطرق التكميم، و سنتناول جدول الاكل بعد شهر من التكميم و الكثير من التفاصيل.
حول جدول الاكل بعد عملية تكميم المعدة
يتم اجراء عملية التكميم بقص جزء من المعدة ، والهدف الرئيسي من هذه العملية هو إنقاص الوزن الزائد في الجسم على المدى الطويل، حيث تساعد هذه العملية على تقليل الكمية من الطعام، ويجعل المريض يشعر بالرضا عن طريق تصغير حجم المعدة، وهي من الأجزاء المهمة المسؤولة عن إنتاج الهرمونات التي تجعله يشعر بالجوع أكثر، وعند التخلص من هذا الجزء يبقى جزء صغير مماثلاً للحجم. من ثمرة موز يشعر المريض من خلالها بالامتلاء أثناء تناول كمية قليلة من الطعام.
مزايا تكميم المعدة
من خلال الدراسة العلمية لنتجة عملية التكميم، حيث لوحظ أن المريض يفقد حوالي 15٪ من وزنه، بالإضافة إلى أنه يفقد حوالي 30٪ خلال الأشهر الستة الثانية، بالإضافة إلى إجراء تتميز هذه العملية بالعديد من المزايا، وفيما يلي مجموعة متميزة من تلك المزايا وهي
- يساعد في إنقاص الوزن بشكل ملحوظ وسريع.
- يساهم في خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
- كما أنه يساهم في خفض مستوى دسليبيدميا.
- يحافظ على سلامة المفاصل والعظام.
- يقلل من خطر إصابة المريض بضيق التنفس أثناء النوم.
- المساهمة في تحسين مستوى السكر في الدم مما يقلل من تعرض المريض لخطر الإصابة بمرض السكري.
- يقلل من الإصابة بأمراض القلب.
- يقلل من حدوث النوبات القلبية.
- يقلل من العقم والعقم.
بعد شهر من عملية تكميم المعدة ماذا آكل
يرتبط اجراء العملية عند المريض بهاجس طبيعة الاكل بعد العملية . حيث تنقسم مراحل عملية الأكل بعد عملية تكميم المعدة إلى عدة مراحل، وسيتم ذكر ذلك في النقاط التالية
- مرحلة السائل الشفاف هذه المرحلة هي بعد العملية بثلاثة أيام، حيث يتم شرب كمية كبيرة من السوائل السائلة وغير الصلبة.
- مرحلة السوائل الثقيلة وتستمر هذه المرحلة لمدة أسبوع كامل وهي بعد المرحلة السابقة حيث يتم تناول السوائل الثقيلة مثل الزبادي والكاسترد ويفضل أن تكون خالية من الدهون والسكر.
- مرحلة الطعام المهروس تستمر هذه المرحلة لمدة أسبوعين عند تناول الجبن قليل الدسم والدجاج المهروس وحساء العدس وحساء الشوفان.
- مرحلة الطعام اللين تستمر لمدة أسبوعين أو أكثر حيث يؤكل اللحم المفروم والفواكه اللينة بدون الجلد والعصير والحليب واللبن.
- مرحلة الغذاء الطبيعي يفضل للمريض عدم خلط الطعام السائل مع الطعام الصلب، وتناول الأطعمة التي تحتوي على قيمة غذائية عالية، ووجبة بروتينية.
اقرأ أيضاً: فوائد الشاي الأخضر العظيمة
الأطعمة التي يجب على المريض تجنبها بعد عملية تكميم المعدة
إن عملية التكميم بالتأكيد تؤدي إلى انقاص الوزن إلا أنه على المريض اتباع جدول الاكل بعد العملية، و هذا ما يقدمه الطبيب للمريض كي لا يعاني من زيادة الوزن مرة أخرى، أو يعاني من أي مشاكل، وسيتم تقديم مجموعة من تلك الأطعمة، وهي
- تناول منتجات الألبان التي يجد المريض صعوبة في هضمها.
- اللحوم الليفية التي يصعب هضمها على المريض في هذه الفترة.
- – الخبز الأبيض، لأنه يحول المعدة إلى مادة لزجة، مما يؤدي إلى انسدادها.
- تناول الفاكهة التي تحتوي على قشور حتى لا تؤدي إلى انسداد المعدة.
- تجنب الفواكه التي تحتوي على بذور مثل الفراولة والكيوي والجوافة.
- قلل من تناول الأرز والأطعمة التي تحتوي على الحبوب.
- قلل من الأطعمة الغنية بالدهون.
- التقليل من تناول السكريات ويفضل منعها حتى الوصول للوزن المطلوب.
الفيتامينات بعد تكميم المعدة
تعد الفيتامينات اول ما يجب على المريض تناولها، ويجب على المريض أن يحرص على تناول الفيتامينات حيث يحصل الجسم في هذه الفترة على كمية قليلة من الطعام لا تكفي لسد حاجته اليومية من هذه الفيتامينات. الفيتامينات وخاصة عند تناول السوائل فيما يلي أهم الفيتامينات التي يجب تناولها بعد عملية تكميم المعدة
بروتين
لتناول البروتينات طريقة خاصة عن طريق مسحوق يضاف لمشروب، مع الحرص على اتباع نظام غذائي صحي في الأسبوع الأول من العملية. عندما يتمكن المريض من تناول طعام عادي، يجب أن يحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتينات في نفس الوقت قليلة الدسم مثل البيض واللحوم البيضاء واللحوم الحمراء.
الكالسيوم من ضمن جدول الاكل
يجب على المريض أن يحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم، مع مراعاة اختيار الأنواع سهلة الامتصاص، مثل سترات الكالسيوم، ولتسهيل امتصاص الكالسيوم، فإن يجب أن يحرص المريض على تناول فيتامين د والذي له دور كبير في تسهيل عملية الامتصاص. يؤخذ الكالسيوم خلال النهار من مرتين إلى ثلاث مرات، لأن الجسم قادر على امتصاص 500 مجم فقط في المرة الواحدة، بينما يحتاج الجسم من 1000 إلى 1500 مجم في اليوم.
الأعراض بعد شهر من تكميم المعدة وجدول الاكل
لإجراء العملية مجموعة من الاعراض و أهمها:
- الشعور بتقلصات في المعدة والمعدة، وهذا يستدعي نصيحة الطبيب على الفور لتجنب أي مخاطر، لأن طبيعة المغص لا تستمر أكثر من أسبوع بعد العملية.
- الرغبة في الغثيان وحدوثه، وهذا أمر طبيعي لوجود الحموضة في المعدة، لذلك يجب على المريض تناول أدوية الحموضة بانتظام.
- يتقيأ باستمرار. في هذه الحالة يجب على المريض التوجه للطبيب على الفور، لأن ذلك يدل على ضيق في الأكمام، مما يستدعي التدخل الطبي العاجل.
- الشعور بألم بعد عملية تكميم المعدة نتيجة التئام المعدة، ولكن إذا استمر الألم لأكثر من شهر، يجب على المريض التوجه فورًا إلى الطبيب لمعرفة السبب.
سبب زيادة الوزن بعد تكميم المعدة
للأسف لا تعتبر عملية التكميم حل سحري لعدم حدوث السمنة فيما بعد. ويعود سبب هذه الزيادة إلى الأعراض التالية
- عدم اتباع المريض لتعليمات الطبيب خاصة فيما يتعلق بنوع الطعام.
- يحدث خطأ في معدل القص المعدي، ونادرًا ما يحدث هذا الخطأ، لذلك يجب اختيار الطبيب الناجح في إجراء هذه العملية.
- الإكثار من تناول الأطعمة الدسمة، بالرغم من تناول كمية قليلة منها، اعتقادًا منها بأنها لن تؤثر على وزن الجسم.
متى تأكل الشاورما بعد تكميم المعدة جدول الاكل
نظراً لشهرة أكلة الشاورما و محبة معظم الناس لها، نجد العدد يسأل مثل هذا السؤال، متى يمكنهم تناول الشاورما والبيتزا والعديد من الوجبات الثقيلة والتي لها دور كبير في زيادة الوزن عن المعدل الطبيعي، لذلك يعتقد الأطباء أن سيتمكن الشخص من تناول هذه الأطعمة بعد 3 أشهر من العملية، خاصة أن اللحوم الموجودة في هذه الأطعمة لا يسهل هضمها عن طريق المعدة.
اقرأ أيضاً: جدول تطبيق رجيم النقاط الفرنسي كامل
متى أتناول الخبز بعد تكميم المعدة
يعتبر الخبز أساسي لدى الشعوب العربية، يرى الأطباء أن المريض يستطيع تناول الخبز بعد أربعة أسابيع من العملية، لأن الجسم بعد أربعة أسابيع سيكون قادرًا على هضم الخبز بشكله الطبيعي، كما يجب على المريض الحرص على مضغه. حسنًا أثناء الأكل، لأن الأطعمة الصلبة تؤدي إلى هذا الوضع يتسبب في إصابة المريض بأضرار بالغة في جسمه.
متى يمكنني شرب الماء البارد أو المشروب البارد
من الأمور التي على المريض تجنبها في الأشهر الاولى عدم شرب المشروبات الباردة، لأنها تزيد من تقلصات عضلات المريء والمعدة. يتسبب في تضييق القناة نفسها بشكل أكبر، لذلك يجب على المريض أن يترك معدته تلتئم تمامًا خلال الأشهر الثلاثة الأولى ثم البدء في شرب المشروبات الباردة تدريجيًا.
نصائح يجب اتباعها بعد عملية تكميم المعدة
يتابع الطبيب مريضه بعد العملية لأنها فترة هامة و تحتاج لنظام غذائي محدد، وسيتم عرض ما يلي على مجموعة من أبرز تلك النصائح وهي
- تناول 3 أو 4 وجبات طوال اليوم.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على بروتينات بمعدل 60 إلى 80 جرامًا.
- اشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.
- امضغ الطعام الصلب جيدًا قبل بلعه.
- تناول كمية صغيرة من الطعام أثناء الوجبة.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون أو السكر، وخاصة أثناء تناول وجبة خفيفة.
- تجنب شرب الماء أثناء الأكل.
- شرب الماء باستمرار طوال اليوم حتى يحصل الجسم على ما يحتاجه من الماء.
- يجب أن تكون السعرات الحرارية في اليوم بين 1000 إلى 2000 سعرة حرارية.
- تجنب شرب المشروبات الغازية أو القهوة خلال الأشهر الستة الأولى من العملية.
- تجنب تناول الأطعمة المقلية أو عالية الدهون.
- تأكد من الحفاظ على وزن جسمك أسبوعيًا، حتى لو لوحظ زيادة في الوزن، يتم علاجها بسرعة.
- يجب ممارسة الرياضة بشكل يومي لأن قلة الحركة من أهم أسباب السمنة.
إلى هنا نصل لنهاية مقالنا جدول الاكل بعد شهر من التكميم، و قد ذكرنا كل التعليمات و أنواع الأطعمة التي يسمح بها و الأطعمة التي يجب الامتناع عنها، و نتمنى ان نكون قد وفقنا فيما قدمنا.