جدول فطور رمضان لشخصين 2023، يوجد الكثير من الأغذية المختلفة والمتنوعة، والأمهات في شهر رمضان دائماً يحرصون على القيام بالعديد من الأصناف والأشكال المختلفة من الأطعمة الجميلة من حيث التذوق والشكل، ويتم تنزين المائدة بالعديد من الاطباق الرمضانية الجميلة، بحيث يعد شهر رمضان المبارك هو شهر الخير والبركة وفيه يتم فيه تناول الأطعمة مع بعضهم البعض بالحب والسعادة.
جدول فطور رمضان لشخصين 2023
هناك العديد من الأطعمة الرمضانية التي تضم الكثير من العناصر الغذائيةالتي تقوم بتعويض الجسم لما فقده عند الصيام لطيلة اليوم، لذلك تحرص ربة المنزل على تنويع الوجبات وتقديم أكثر من طبق لإرضاء جميع الأذواق. بالإضافة إلى الحلويات والمشروبات الأساسية خلال هذا الشهر الكريم.
جدول الإفطار في الأسبوع الأول من رمضان
يعد الاسوبع الأول من شهر رمضان من ضمن الأسابيع المهمة من أجل الاكثار من العبادات وتجمع العائلة وأفرادها مع بعضه البعض في هذا الاسبوع، ومما يأتي نقدم لكم جدول الافطار لشخصين:
- اليوم الأول يحتوي على عدة أنواع من الحشوة المختلطة مثل الملفوف والكوسا والباذنجان وغيرها بالإضافة إلى البط والشوربة وسلطة الخضار وسلطة الزبادي اللذيذة.
- اليوم الثاني يفضل عمل وجبة سهلة وسريعة وهي عبارة عن كفتة ومعكرونة مشوية بالصلصة أو الخبز وطبق سلطة إضافة إلى سلطة طحينة وكريمة شوربة الدجاج.
- اليوم الثالث تلجأ الأمهات إلى تنويع وجباتهن، لذا يفضل عمل سمك مشوي مع أرز صيادية وطبق من سلطة الخضار وسلطة طحينة بالإضافة إلى شوربة الجمبري.
- اليوم الرابع ملوخية مع الأرانب المشوية اللذيذة والأرز بالشعيرية والباذنجان المخلل بالثوم بالإضافة إلى طبق خاص من شوربة الخضار.
- اليوم الخامس هو طبق خفيف خاص يتكون من كبسة اللحم مع السمبوسة المحشوة بحشوات مميزة وسلطة الزبادي بالإضافة إلى شوربة اللحم.
- اليوم السادس مسقعة باللحم المفروم مع خبز وبطاطس مقلية وطبق سلطة خضراء. يمكن أيضًا تحضير حساء طماطم لذيذ.
- اليوم السابع فتة شاورما بقطع الدجاج المقرمشة اللذيذة والثومية. يمكن أيضًا تحضير حساء البروكلي المفيد.
شاهد أيضاً: افضل جدول رجيم في رمضان 2023
جدول الإفطار للأسبوع الثاني من رمضان
وفي الأسبوع الثاني حرصت الأم على توفر الكثير من الاغذية التي تعمل على تعوض ما فاته من سوائل وأغذية من خلال الصيام للعديد من الساعات، ومنها ما يلي:
- اليوم الأول صينية لازانيا لذيذة بالدجاج المشوي وطبق سلطة خضراء وطبق مخلل مشكل بالإضافة إلى شوربة الدجاج.
- اليوم الثاني وهي وصفة تقليدية سريعة تتمثل في صينية بطاطس باللحم مع الأرز بالشعيرية وسلطة خضراء. كما يمكن تحضير طبق خاص متمثل في الشعيرية مع الخضار.
- اليوم الثالث يمكن تحضير طاجن نقانق خضار مع خبز وطبق سلطة خضراء وسلطة زبادي وشوربة بصل.
- اليوم الرابع صينية مكرونة بالبشاميل مع البنة المقلية أو المشوية وسلطة الفتوش بالإضافة إلى شوربة الفطر بالكريمة.
- اليوم الخامس طبق مميز من أشهى المأكولات البحرية، يتكون من بلطي مقلي، كاليماري محشي، بلح البحر، سلطة طحينة، وشوربة فواكه البحر.
- اليوم السادس كباب بالارز بالشعيرية وسلطة خضراء او سلطة زبادي منعشة. يمكن أيضًا تحضير حساء العدس.
- اليوم السابع كوسة باللحم المفروم مع أرز أبيض وطبق سلطة كبير، بالإضافة إلى شوربة لسان عصفور.
جدول الإفطار للأسبوع الثالث من رمضان
مع الوصول إلى الأسبوع الثالث الكثير من الصائمين يقومو نبالاشعار بالزهق والملل منالكثير من الاغذية الغير متنوعة، بحيث يحتاج إلى أغذية متنوعة ومختلفة، ونذكر لكم بعضاً من هذه العناصر وهي:
- اليوم الأول أنواع مختلفة من البيتزا سواء باللحم أو الدجاج أو الجبن المختلط مع البطاطس المقلية طبق مخلل مشكل بالإضافة إلى شوربة الشوفان.
- اليوم الثاني وهو طبق خاص من الكشري مع العدس الأصفر مع البيض المسلوق والباذنجان المخلل بالثوم والفلفل يمكن أيضًا تحضير حساء العدس.
- اليوم الثالث وجبة بسيطة يمكن تحضيرها بسهولة مثل كفتة الدجاج المشوي واللحم المزجج بسلطة طحينة بالإضافة إلى شوربة الخضار.
- اليوم الرابع طبق غني بالعديد من المكونات منها دجاج مندي مع أرز بسمتي وسلطة زبادي بالخيار بالإضافة إلى شوربة الدجاج.
- اليوم الخامس لحم مشوي مع مكرونة طماطم، سلطة طحينة، صحن سلطة خضراء، شوربة بصل بالجزر.
- اليوم السادس طبق بسيط مناسب للمرأة العاملة هو طبق مقلي مع المكرونة بالصلصة البيضاء وسلطة البطاطس المهروسة وحساء الدجاج.
- اليوم السابع عبارة عن حمام محشي مع أرز مهروس وطبق سلطة خضراء مضاف إليه شوربة الحمام.
شاهد أيضاً: جدول رجيم اللقيمات في رمضان بدون حرمان 2023
جدول الإفطار في الأسبوع الأخير من رمضان
لجأت الأم في ضمن الاسبوع هذا وهو الاخير من تقديم العديد من الأغذية السهلة والسريعة، ومما يأتي نقدم لكم بعضاً من هذه، وهي كما يلي:
- اليوم الأول يمكن تحضير حواوشي لحم مع بطاطس مقلية وسلطة طحينة ومخللات مشكلة وشوربة خضار بسيطة.
- اليوم الثاني بازلاء بالصلصة والجزر باللحم، أرز بالشعيرية، طبق مخلل طماطم بالإضافة إلى شوربة اللحم.
- اليوم الثالث عدس أصفر مع نودلز مع خبز محمص وطبق مشكل من الخضار مثل الجرجير والبصل والفلفل بالإضافة إلى شوربة العدس.
- اليوم الرابع سمك مقلي مع أرز صيادية وطبق سلطة خضراء وشوربة ثمار البحر.
- اليوم الخامس كبيبة مع مكرونة بالصلصة الحمراء وسلطة خضراء. يمكن أيضًا تحضير حساء السبانخ.
- اليوم السادس وجبة بسيطة تتكون من طاجن كبدة وقوانص مع الخضار، أرز مع نودلز أو خبز، طبق مخلل مشكل بالإضافة إلى شوربة الدجاج.
- اليوم السابع طعام شعبي بسيط يتكون من فول مع طماطم مع بطاطس مقلية، بيض مسلوق، طبق خضار مشكل، بالإضافة إلى باذنجان مخلل.
جدول حلويات رمضان 2023
لا يمكن اكمال الافطار والسفرة الرمضانية إلا من غير الحلويات الرمضانية، بحيث يوجد الكثير من الانواع المختلفة والمتنوعة منها، ونقدم لكم بعضاً من هذه الحلويات وهي:
- كنافة بالمكسرات في اليوم الأول.
- بسبوسة بالقشطة في اليوم الثاني.
- تعويم في اليوم الثالث.
- أم علي بالقشطة والمكسرات في اليوم الرابع.
- القطايف في اليوم الخامس.
- بلح الشام في اليوم السادس.
- البقلاوة في اليوم السابع.
- أصابع زينب في اليوم الثامن.
- كعكة الشوكولاتة في اليوم التاسع.
- غبار الملكة في اليوم العاشر.
- الجولاش بالقشطة في اليوم الحادي عشر.
- حلى اللوتس فى اليوم الثانى عشر.
- كنافة بالمانجو في اليوم الثالث عشر.
- كريم كراميل في اليوم الرابع عشر.
- هريسة في اليوم الخامس عشر.
- كدرة قادر في اليوم السادس عشر.
- بسبوسة بالمكسرات في اليوم السابع عشر.
- سلطة فواكه في اليوم الثامن عشر.
- القطايف بالمكسرات في اليوم التاسع عشر.
- أرز باللبن في اليوم العشرين.
- بودنغ الفاكهة في اليوم الحادي والعشرين.
- الجلاش مع حشو الكنافة في اليوم الثاني والعشرين.
- جيلي بالفواكه في اليوم الثالث والعشرين.
- كنافة بالنوتيلا في اليوم الرابع والعشرين.
- Eclair في اليوم الخامس والعشرين.
- غلش بالكاسترد في اليوم السادس والعشرين.
- آيس كريم يوم السابع والعشرين.
- اصابع السميد في اليوم الثامن والعشرين.
- كنافة بالكاسترد في اليوم التاسع والعشرين.
- كنافة بالقشطة يوم الثلاثين.
جدول المشروبات الرمضانية 2023
تعد المشروبات الرمضانية من ضمن الاسس في وجبة الفطور في شهر رمضان، وتضم العديد من الانواع، ومن هذه المشروبات والعصائر ما يلي:
- تمر مع الحليب.
- سوبيا بالحليب.
- الخروب.
- برتقال مع جزر.
- ليمون بالنعناع.
- قمر الدين.
- تمر هندي.
- عرق السوس.
- مانجو طازجة.
- جوافة.
- موز بالحليب.
- تفاح.
- الرمان.
- عصير دوم.
- كركديه.
- الأفوكادو.
- شمام.
- أفعى الجلجلة
- كوكتيل فواكه.
- كيوي.
- المشمش.
- زبادي فواكه.
شاهد أيضاً: جدول ساعات الدوام المدرسي في رمضان 1444
نصائح عند تحضير جدول الإفطار الرمضاني
يجب على الام عند قيامها بتحضير الجدول الرمضاني من أجل الافطار اتباع العديد من النصائح التي يجب عليها متابعتها، ومنها ما يلي:
- تجهيز وتحميص المكسرات حيث يفضل حفظها في وعاء محكم الغلق.
- يفضل البعض عمل كمية من القطر الحلو ووضعها في الثلاجة لحين الاستخدام.
- يلجأ البعض إلى حشو القطايف والسمبوسة وتخزينها في الفريزر.
- تجميد بعض الخضار والطماطم التي تسهل تحضير الطعام لربة المنزل.
- قم بتجميد الثوم عن طريق تقطيعه ووضعه في وعاء زجاجي بالثلاجة مع مراعاة إضافة القليل من الزيت كمادة حافظة.
- يمكن تتبيل بعض الوصفات وحفظها في الفريزر مثل البانيه والكفتة وغيرها.
وإلى هنا وصلنا إلى نهاية المقال والذي تحدثنا فيه عن جدول فطور رمضان لشخصين 2023، والوجبات الغذائية للأسابيع في شهر رمضان، والنصائح المهمة عند القيام بتقديم الافطار.