خطوات تساعدك في التخلص من الطاقة السلبية في زواجك، من أولى لبناة المجتمع الاسرة و البناء الجيد لها، ولابد للأسرة الجيدة ان تكون مبنية على أسس إيجابية، بعيدة عن المشاحنات و السلبية، و في مقالنا خطوات تساعدك في التخلص من الطاقة السلبية في زواجك، سنقدم مجموعة من الخطوات العملية للتخلص من سلبية الحياة الاسرية.
فيما يلي بعض الخطوات للتخلص من الطاقة السلبية في زواجك
في بداية الحياة الزوجية قيد يواجه المرء الكثير من التحديات و أولها تغير نظام الحياة العام و هذا الامر يتطلب بعض الحكمة و التخطيط السليم لجعل الحياة مليئة بالإيجابية ولتتمكن الزوجة منذ البداية من القضاء على النمط السلبي في الحياة، وتؤدي إلى أفعال من شأنها أن تؤذي مشاعر الطرف الآخر، وتزيد من المسافة والمسافة العاطفية بينه وبين الشريك، وقد يؤدي ذلك في النهاية إلى تفكك العلاقة وانهيارها، لذلك لا بد من اتباع الخطوات التالية للتخلص من الطاقة السلبية في زواجك.
شاهد أيضا: ادارة شؤون الاسرة مهارات حياتية
حافظ على المنزل مرتبًا وتخلص من الفوضى
من أجل التخلص من الطاقة السلبية في زواجك، عليك أن تقوم بترتيب المنزل والتخلص من الفوضى، وكذلك التخلص من كل الأشياء البغيضة في الداخل، وهذا لا ينطبق فقط على فوضى الأشياء الموجودة على المكتب أو الطاولة، ولكن الأشياء التي تسبب الفوضى في العلاقة أيضًا.
الأشياء التي يمكن أن تسبب فوضى العلاقات هي الكلمات الصغيرة التي يمكن أن تؤدي إلى فوضى كبيرة. إليك بعض الأفعال التي كلما قل استخدامك لها كان ذلك أفضل
- توجيه أصابع الاتهام إلى الطرف الآخر.
- انتقد الطرف الآخر دائما.
- إحباط معنويات الطرف الآخر وزعزعة ثقته بنفسه.
إفساح المجال للشريك ليعيش حياته الخاصة
تحتاج العلاقات الطبيعية إلى مساحة للطرف الآخر ليعيش حياته بحرية ويتنفس قليلاً، لذلك يجب أن تقسم الحدود والمسافات مع شريكك، لأن هذا سيساعد كلاكما على ممارسة أنشطتك الخاصة، والتعبير عن آرائك بحرية، وعلاقات جيدة سوف تزدهر بإعطاء الطرف الآخر الاهتمام والثناء والمودة والتقدير مع بعض الضحك والذكاء.
تصرف بشكل صحيح وانتبه لسلوكك
يجب أن تتصرف بشكل مناسب مع الشريك، لذلك يجب مراعاة نبرة صوتك أثناء المحادثة، وطريقتك في قول ما تريد، ويجب عليك التخلص من القلق لأن الطاقة المتكررة والمستمرة للقلق يمكن أن تشير إلى كما أن وجود أنماط معينة يجب تغييرها في العلاقة، ومن أبرز السلوكيات التي قد تؤثر على الطاقة السلبية بين الزوجين أيضًا الكثير من الانتقادات، خاصة عندما يتم انتقادها بنبرة صوت مزعجة.
اخلق جوًا من المرح والمتعة وقم بأنشطة مشتركة مع عائلتك
لابد ان التمتع بروح الدعابة و البشاشة و الانطلاق في الحياة يخفف كثيرا من الإحساس بالسلبية، فلو وضعها المرء من ضمن أولوياته كل صباح لتغير مجرى اليوم بكامله، لذلك يمكن القضاء على الملل والسلبية من العلاقة بقضاء الوقت مع الزوج والقيام بنشاطات ممتعة معه، لأن ذلك من شأنه أن يقوي التواصل، بينكما وإفساح المجال لمزيد من الإيجابية.
كما أن خلق جو من المرح والمرح والضحك هو وسيلة رائعة لمواجهة السلبية في العلاقة، لذلك لا مانع من إلقاء النكات وبعض الفكاهة من وقت لآخر خلال اليوم، كما أن مشاركة الطرف الآخر في أنشطة مثل التمارين واتباع نظام غذائي واتباع نظام غذائي صحي كلها، الأشياء التي تساعد في التخلص من السلبية تمامًا.
كما يُنصح بالبحث عن هواية أو اهتمام مشترك بينك وبين زوجك، لأن هذا لن يقلل فقط من السلبية بينكما، بل سيبني الثقة ويضيف الكثير من المرح بينكما.
شاهد أيضا: ما هو المركز المعني بتنمية وتمكين و تثقيف الطفل والأسرة في العنود الخيرية ؟
تدرب على حياتك بشكل إيجابي حتى يكون زواجك إيجابيًا
لا شيء يأتي من فراغ حتى التصرفات و الطباع بالإمكان الحصول عليها بالاكتساب لا بالفطرة و ذلك من خلال بعض التدريب النفسي و اكتساب بعض العادات الإيجابية، و نوضح ذلك فيما يلي:
- تذكر النعم والشعور بالإنجاز يوميًا، لذا ضع قائمة بثلاثة أشياء على الأقل لتكون ممتنًا لها في حياتك.
- قم ببعض الحديث الإيجابي عن النفس، ولا تقل أشياء سلبية لهم عندما ينتقد الشخص نفسه بشدة، يصبح ناقدًا وسلبيًا تجاه الآخرين.
- تعويد العقل على الأفكار ووجهات النظر الجديدة، الانفتاح على أفكار الزوج واقتراحاته يقلل من السلبية بينكما.
- استعملي كلمات إيجابية جميلة مع زوجك، خاصة عندما يفعل شيئًا إيجابيًا، وركزي على كلمات التقدير والثناء.
- حاولي قضاء الوقت مع الأشخاص الإيجابيين، لأن هذا سيجعلك تتعلمي الإيجابية منهم، ويفيد علاقتك بزوجك.
- استعن بالخبراء إذا كانت هناك مشاكل معينة في العلاقة لا يمكنك حلها، لأن هذا سيقلل من سلبية العلاقة وسمومها، خاصة إذا كان المستشار أو المعالج جيدًا.
شاهد ايضا: سبب إغلاق مركز إصلاح ذات البين في الكويت
ماذا لو كان شريكك سلبيًا كيف تتعامل معه
لابد ن طبيعة الزوج لها اثر بالغ في كيفية توجهك في التعامل وعليك بناء على طبعه ان تعرفي كيفية التوجه في تعاملك و من اهم ما يمكن ان نوضحه هو التقليل من ردة الفعل الموازية لأفعاله السلبية أي بدلاً من ذلك، يجب أن تدعمه، وتعترف بإيجابياته وإنجازاته، وتشجعه على تجربة أشياء جديدة، وتضع حدودًا صحية بينكما، وتطلب المساعدة من المتخصصين إذا لزم الأمر. للتعامل مع الزوج السلبي اتبعي النصائح التالية
- توقفي عن مطالبة زوجك بالتغيير، وإجباره على أن يكون شخصًا إيجابيًا، لأن هذا سيجعله يشعر أنك لا تقدره، وبدلاً من ذلك أظهر إيجابيتك تجاهه، وأظهر التعاطف في كل موقف.
- لا تنتظري حتى يشاركك زوجك إيجابيتك حتى تشعري بالثقة في وجودها.
- افهمي زوجك بدلًا من إجباره على التغيير، يمكنك الاستماع إليه دون أن تثبط عزيمته أكثر، ولا تدع سلبيته تؤثر عليك أو تأخذ الأمر بشكل شخصي، لكن انتظري بصبر حتى يصبح زوجك جاهزًا بالفعل للتغيير.
- ابعثوا بأشياء إيجابية إلى زوجك باستمرار، فهذا سيغير مجرى سلبيته، مثل إرسال رموز تعبيرية في الأحاديث بينكم جميعاً قلوب وزهور وألوان وغيرها.
خطوات تساعدك في التخلص من الطاقة السلبية في زواجك، إلى هنا نصل لنهاية المقال و الذي تعرفنا من خلاله على كيفية التخلص من الطاقة السلبية في العلاقة الاسرية بين الزوجين، ونتمنى ان نكون قد قدمنا كل ما هو مفيد و ممتع.