خمول الحامل في الشهر السابع وكثرة النوم، تعد الأشهر الأخيرة من الحمل من أكثر الشهور التي تحمل ضغط نفسي على المرأة، وهذا تابع للعديد من الأسباب الداخلية والحيطة بالحامل، وفي مقالنا خمول الحامل في الشهر السابع وكثرة النوم، سنتعرف على أكثر هذه الأسباب التي تسبب هذا الخمول والنوم الكثير، وفي المقال الكثير من التفاصيل والمعلومات.
أسباب النوم المفرط خلال الشهر السابع من الحمل
في البداية علينا أن نعرف أن كل ما يعتري الحامل ناتج عن تغييرات الوزن والهرمونات المفرزة، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى النوم المفرط للحامل وخاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل، ومن هذه الأسباب:
- ارتفاع هرمون البروجسترون أثناء الحمل، ينتج الجسم كمية كبيرة من البروجسترون لتثبيت الجنين وحمايته حتى وقت الولادة.
- أيضا مما يؤدي إلى كثرة نوم الأم، لأن ارتفاع هرمون البروجسترون
- يؤدي إلى الشعور بالإرهاق الدائم والرغبة في عدم تحريك العضلات.
- ثم ينتج الجسم كميات كبيرة من الدم يومياً ينتج جسم المرأة الحامل كميات كبيرة من الدم يومياً لتغذية الجنين.
- وهو عبء على جسدها، ويشعرها بالإرهاق والرغبة في النوم.
- ابذل مجهودًا خلال فترة الحمل يكون الجسم ضعيفًا جدًا
- لذلك تشعر المرأة الحامل بالرغبة في النوم بعد بذل أي مجهود مهما كان بسيطًا.
- ثم نقص الحديد والفيتامينات يستمد الجنين الحديد والفيتامينات من جسم الأم.
- وهذا يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم لدى معظم النساء الحوامل.
- وينعكس ذلك على قدراتهن الجسدية وصحتهن في شكل شعور دائم بالتعب والرغبة في النوم طوال الوقت مع تساقط الشعر وجفاف الجلد.
شاهد أيضا: صوت فقاعات في بطن الحامل
هل النوم المفرط يضر بالحامل في الشهر السابع
الإفراط في النوم في الأشهر الأخيرة من الحمل لا يضر بالجنين إلا إذا كانت الحامل تنام على ظهرها أو بطنها، لأن نوم الحامل على ظهرها أو بطنها يمنع وصول الدم إلى الجنين بكميات كافية لنموه السليم، مما يعرضه للأمراض.
ولكن إذا كانت الحامل لا تنام على ظهرها أو بطنها، فإن نومها لا يضر بالجنين بأي شكل من الأشكال، بل يكون مستحباً حتى يحصل جسدها على قسط كافٍ من الراحة التي تجعله أكثر قدرة على إمداد الجنين، الطعام الذي تحتاجه حتى وقت الولادة.
حامل في الشهر السابع كيف أنام
يمكن للحامل أن تنام في أي وضع تشعر فيه بالراحة على جانبيها الأيمن والأيسر، وأن تجعل ساقيها وذراعيها كما تفضلها أثناء النوم دون أي مشكلة، بما أن جميع أوضاع النوم مسموح بها أثناء الحمل.
- باستثناء النوم على الظهر أو البطن، لأنه يمكن أن يمنع وصول الدم إلى الجنين مما قد يعرضه لمشاكل صحية.
عودة الوحام في الشهر السابع
من الممكن أن يعود الوحام العودة في الشهر السابع بعد اختفائه، ومن الممكن أيضًا ألا يعود، وتجدر الإشارة إلى أنه لا توجد قاعدة ثابتة للتنبؤ بالعائد أو عدمه، عودة الوحام على أساس، بما أن الفطام أمر فردي يختلف من امرأة إلى أخرى.
إن بعض النساء يختفي الوحام ثم يعود في الأشهر الأخيرة من الحمل، وبعضهن يختفي ولا يعود لهن، وبعض النساء ليس لديهن Wehem على الإطلاق طوال فترة الحمل.
كيف أحافظ على حملي في الشهر السابع
هناك العديد من التعليمات التي يجب على المرأة الحامل الالتزام بها في الأشهر الماضية للحفاظ على الأجنة، وهذه التعليمات هي:
- ممارسة تمارين بسيطة يصفها اختصاصي لتنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم للجنين ومنع سكري الحمل.
- ثم تجنب التوتر واحصل على قسط كافٍ من الراحة.
- استبدل ارتداء الملابس الضيقة بملابس فضفاضة ومريحة.
- أيضا تأكل النساء الحوامل ما يكفي من الخضار والفواكه والبروتينات للحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها أجسامهن وأجنتهن.
- متابعة الحمل مع طبيب مختص وإجراء فحوصات دم دورية للتأكد من عدم وجود فقر الدم ووصول الدم والغذاء الكافي للجنين.
- ثم تجنب التدخين والمدخنين نهائيا.
- أيضا تجنب الجلوس لفترات طويلة واستبداله بتمارين بسيطة يصفها الطبيب أو النوم في وضع مريح.
- تجنب الانحناء ورفع الأشياء الثقيلة، وينصح بتجنب حمل أي شيء أثناء الحمل.
هل الجلوس يؤثر على الجنين في الشهر السابع
الجواب نعم، وذلك لأن جلوس المرأة طوال الوقت أثناء الحمل يجعلها أكثر عرضة للإصابة بسكري الحمل والولادة المبكرة، كما تجعل جنينها عرضة لليرقان ومشاكل القلب لأن الجلوس لفترات طويلة يمنع الدم من التدفق إلى الجنين.
لذلك يجب على المرأة الحامل الحرص على عدم الجلوس بشكل مستمر لأكثر من 3 ساعات متتالية والتحرك أو اتخاذ وضعية النوم كل فترة لتجنب الجلوس لفترات طويلة إلى الحد الذي قد يضر بصحتهن وصحة الأجنة.
خمول الحامل في الشهر السابع وكثرة النوم، إلى هنا نصل لنهاية المقال والذي تعرفنا من خلاله على الأسباب التي تؤدي إلى الخمول العام في جسم الحامل الذي يعتريها في الشهر السابع على وجه الخصوص، ونتمنى أن نكون قد وفقنا فيما قدمنا من معلومات.