مدة غياب إصابة التواء الكاحل، هناك العديد من الإصابات التي قد يتعرض لها الإنسان نتيجة ما تعرض اه من إصابة خطيرة، وخصوصا لاعبين كرة القدم وتجعلهم يغيبوا عن الملاعب مدة طويلة حسب منطقة الإصابة، وتعد التواء الكاحل أحد الإصابات التي تصيب الإنسان وتؤثر على صحته، وفي حال كان لاعب كرة قدم قد يظهر أن يغيب مدة طويلة عن الملاعب وعن كرة القدم، ولذلك سوف نتعرف في هذا المقال على كافة المعلومات المتوفرة حول ما هي مدة غياب إصابة التواء الكاحل.
مدة غياب إصابة التواء الكاحل
يبحث كثير من الأشخاص عبر محركات البحث الإلكترونية عن مدة غياب الشخص عندما يصاب بالتواء الكاحل، حيث تعتبر التواء الكاحل من الإصابات الخطيرة التي يتعرض لها الإنسان، وخصوصا لاعبي كرة القدم أو غيرها من الرياضات الأخرى، ولذلك سوف نتعرف في هذه الفقرة على مدة الغياب وفق ما ورد عن الأطباء، وهي كما يلي:
- الدرجة الأولى:
- هي درجة يكون فيها الكاحل ملتويًا وليس متمزقًا ولكن تشعر بثبات به… وقد تجد ألم وتورم خفيفين، مع قدرة الضغط على الكاحل عند المشي… وتستغرق مدة التعافي هنا من 1 إلى 3 أسابيع.
- أما الدرجة الثانية:
- فإنه يحدث فيها التواء معتدل مع تمزق جزئي في الأربطة… وفي العادة ينتج عنه ألم معتدل والقليل من عدم الاستقرار ومدة التعافي تكون من 6 إلى 8 أسابيع.
- بينما الدرجة الثالثة:
- يكون فيها الالتواء شديد مع عدم استقرار في المفاصل… وفي هذه الحالة احتمال وجود تمزق في الرابط، كما وينتج عنه ألم شديد… حيث تكون مدة الغياب حسب وقت التعافي ويعتمد هذا على عدة عوامل مختلفة.
- وأخيرا الدرجة الرابعة:
- ينتج عنها تمزح عدد من الأربطة بعيدا عن العظم مما يؤدي ذلك لكسر العظم أثناء العملية… وتكون مدة الغياب 12 أسبوع إلى 6 شهور.
شاهد أيضا: كم مدة غياب كريم فؤاد عن الأهلي
العلاج التقليدي لالتواء الكاحل
في العادة يقوم الأشخاص الذين يتعرضون لإصابة التواء الكاحل، إلى إجراء بعض العلاجات والتمارين التقليدي لكي يتعافى من الإصابة، حيث أن بعض إصابات التواء الكاحل لا تحتاج إلى علاج مخصص، ولذا سنذكر ذلك العلاج التقليدي في هذه الفقرة، وهو كما يلي:
- ممارسة التمارين الخفيفة قد تُساعد في تسريع الشفاء بعد يوم أو يومين.
- وكذلك أيضا استخدام الثلج، حيث يوفر الثلج راحة على الرغم من عدم وجود دليل علمي وراء ذلك.
- قم بوضع ضمادة ضاغطة، حيث تساعد هذه على تقليل التورم ويوفر ثباتا للكاحل عن طريق شل حركته.
- رفع القدم على مستوى فوق القلب يقلل ذلك من التورم عن طريق تعزيز التخلص من السوائل الزائدة.
علاج التواء الكاحل بالماء الساخن
بحسب ما ورد فإن بعض الأطباء نصح بالابتعاد عن علاج إصابة التواء الكاحل بالماء الساخن في أول ثلاثة أيام بعد الإصابة، حيث نصح بعض الأطباء في استخدام الثلج في الفترة الأولى من التواء الكاحل، حيث أنه يعمل على منع تدفق الدم باتجاه منطقة الالتواء، مما يؤدي إلى عدم حدوث انتفاخ على عكس الحرارة التي تزيد من تدف الدم وتؤدي لحدوث انتفاخ، ولكن يمكنك استخدام الماء الساخن في العلاج بعد انقضاء عدة أيام بعد الإصابة، ويساعد ذلك في تليين القدم وتسهيل المشي.
وفي ختام مقالنا هذا والذي تعرفنا من خلاله على كافة المعلومات حول مدة غياب إصابة التواء الكاحل، وكذلك أيضا قمنا بالتعرف على العلاج التقليدي لالتواء الكاحل، وذكرنا في النهاية علاجه التواء الكاحل بالماء الساخن.